пятница, 21 декабря 2012 г.
четверг, 20 декабря 2012 г.
Как все.
В ленте друзей появляется все больше и больше постов о подведении итогов года. Я не хотела сначала писать такой пост, да и писать то особо не о чем, но то ли переслушала в спортклубе новогоднюю музыку, то ли гирляндочки, которыми украшено все вокруг, подействовали.
Итак мой 2012 год.
Итак мой 2012 год.
пятница, 7 декабря 2012 г.
Собака!
Хочу посветить целый пост нашей собачке Фиби. Недавно ей исполнилось 2 года.
Казалось бы, уже не щенок, взрослая, а по поведению, что в 6 месяцев, что в 2 года - одинаково. Когда мы гуляем с ней, собаководы часто спрашивают мол еще юная? сколько ей? Стыдно говорить что этой лошади уже не 6 месяцев.
По характеру она - любвеобильна, добродушна, не умеет рычать и гавкать без команды т.е. не опасна, игрива, непослушна, хитра, очень любит пожрать всё (не ест чеснок, лук и сырую печень), если пугается то у нее вздыбливается холка и шерсть в районе хвоста. Совершенно бесполезна в хозяйстве (даже тапки не приносит)
Зато она знает разные команды и за небольшое вознаграждение их готова выполнять. Хорошо переносит дорогу, спит в багажнике все время. Любит свое мягкое гнездо под лестницей и спать на спине. Обожает плавать и может даже на пару с Мишей танцевать :)
Вот тут можно почитать о ее детстве это писал Миша о ней
А вот тут я немного
Вот так она развлекалась по молодости
А тут куча фоток нашего песика.
Ну и выложу еще ее фотографий, чтобы показать ее во всей красе.
Хорошая у нас собака, веселая. Терпит Лизку с ее приставаниями и меня! :)
Казалось бы, уже не щенок, взрослая, а по поведению, что в 6 месяцев, что в 2 года - одинаково. Когда мы гуляем с ней, собаководы часто спрашивают мол еще юная? сколько ей? Стыдно говорить что этой лошади уже не 6 месяцев.
По характеру она - любвеобильна, добродушна, не умеет рычать и гавкать без команды т.е. не опасна, игрива, непослушна, хитра, очень любит пожрать всё (не ест чеснок, лук и сырую печень), если пугается то у нее вздыбливается холка и шерсть в районе хвоста. Совершенно бесполезна в хозяйстве (даже тапки не приносит)
Зато она знает разные команды и за небольшое вознаграждение их готова выполнять. Хорошо переносит дорогу, спит в багажнике все время. Любит свое мягкое гнездо под лестницей и спать на спине. Обожает плавать и может даже на пару с Мишей танцевать :)
Вот тут можно почитать о ее детстве это писал Миша о ней
А вот тут я немного
А тут куча фоток нашего песика.
Ну и выложу еще ее фотографий, чтобы показать ее во всей красе.
Вот такая она красивая приходит с прогулки
Хорошая у нас собака, веселая. Терпит Лизку с ее приставаниями и меня! :)
четверг, 6 декабря 2012 г.
Пост про 3 буквы "З" - ЗЗЗ
Итак первая "З" - зима! К нам наконец-то пришла зима! Многие девочки уже выкладывали фото зимы и снега, а мне все не удавалось увидеть его хоть на какой-нибудь поверхности, чтобы сфотографировать. В воздухе - пожалуйста, а на земле уже лужи. И вот сегодня утром, свершилось!!! Снег на траве, крышках домов, кустах, подоконниках - везде снег. Нет не подумайте, не так чтобы много, как в России, шаг вправо, шаг влево и тебе по подбородок, нет, но все же снег!!!
Утром я принесла для Лизы потрогать снег, она сделала ТАКОЕ лицо, мол что вы мне пихаете, тут же его бросила, посмотрела на свою мокрую и холодную ручку, подумала, взяла у меня с руки снежок еще раз, повторила гримасу и опять проверила все ли с ее рукой в порядке :)
Фоточки из дома
И наклеенные снежинки к месту пришлись :)
Итак "З" №2 - ЗЗЗЗадница. Ну почему когда он нужен, этот фотоаппарат, у него севший аккумулятор. Пошла я днем с Фиби погулять, красиво так было. Миша был дома, Лиза спала.
Хорошо. Только хотела пофотографировать, а он мне так предательски мигает красным огоньком, мол все, Finita, la commedia и закрывает объективчик
Фиби грустит, заставила ее сесть попой на холодный снег, а она так бегала, так резвилась :)
Ну и последнее "З" - зубы. Да да да, опять напишу про зубы. Позвонил Миша утром зубному, рассказал как у меня там пол зуба отпало, наверно приукрасил немного, и вуаля - афспрак на 13.30 того же дня. Пришла я к ним, говорю мол так и так, а они такие да не проблема и давай мне в 4 руки делать его. В 13.49 я уже села в машину, чтобы ехать домой. Не провела у них и 15 минут, все быстро и оперативно. Они в Голландии всегда работают очень быстро. Мне наверно тут уже раза 4 что-то делали, не считая чистки. Раз-раз и все, даже толком не успела понервничать, блии. Так что теперь я опять с зубами и красивая :)
Утром я принесла для Лизы потрогать снег, она сделала ТАКОЕ лицо, мол что вы мне пихаете, тут же его бросила, посмотрела на свою мокрую и холодную ручку, подумала, взяла у меня с руки снежок еще раз, повторила гримасу и опять проверила все ли с ее рукой в порядке :)
Фоточки из дома
И наклеенные снежинки к месту пришлись :)
Итак "З" №2 - ЗЗЗЗадница. Ну почему когда он нужен, этот фотоаппарат, у него севший аккумулятор. Пошла я днем с Фиби погулять, красиво так было. Миша был дома, Лиза спала.
Хорошо. Только хотела пофотографировать, а он мне так предательски мигает красным огоньком, мол все, Finita, la commedia и закрывает объективчик
Фиби грустит, заставила ее сесть попой на холодный снег, а она так бегала, так резвилась :)
Ну и последнее "З" - зубы. Да да да, опять напишу про зубы. Позвонил Миша утром зубному, рассказал как у меня там пол зуба отпало, наверно приукрасил немного, и вуаля - афспрак на 13.30 того же дня. Пришла я к ним, говорю мол так и так, а они такие да не проблема и давай мне в 4 руки делать его. В 13.49 я уже села в машину, чтобы ехать домой. Не провела у них и 15 минут, все быстро и оперативно. Они в Голландии всегда работают очень быстро. Мне наверно тут уже раза 4 что-то делали, не считая чистки. Раз-раз и все, даже толком не успела понервничать, блии. Так что теперь я опять с зубами и красивая :)
среда, 5 декабря 2012 г.
Зубы-зубы....
Ненавижу свои зубы!!! Всю жизнь с ними мучаюсь, то исправляла забор что был в юности, то прикус не такой как надо. То в каждом зубе по кариесу (я не преувеличиваю). А потом через 15 лет еще поменять все эти пломбы одним махом т.к. они металлические и эстетически не красивые. Кароче это просто жуть.
А еще однажды я ела печеньку, не особо твердую, так у меня полностью выпал задний!!! зуб!!! КАК, КАК такое возможно!!!
А так как пломб много, то периодически с ними что-то случается. В общем зубной кабинет - мой дом второй.
А сегодня вообще ужас. Сижу ем пюрешку с котлеткой, ну ничего твердого. Думаю, странно в фарше косточки, блин. А потом языком по передним зубам провела а там!!!!!! нет пол зуба! Переднего1!!! Красотка блин!!! И так неудобно, колючий он такой.
Вот завтра будем звонить зубному, чтобы срочно принял, не ходит же такой королевной. Да еще день Рождения собиралась отметить в воскресенье с подружками, а тут такая красота неземная...
Я очень-очень-очень огорчена! Даже не тем фактом что опять к зубному, а скорее тем что у меня настолько плохие зубы, вот так на ровном месте, с нифига ли взять и развалиться.
А еще однажды я ела печеньку, не особо твердую, так у меня полностью выпал задний!!! зуб!!! КАК, КАК такое возможно!!!
А так как пломб много, то периодически с ними что-то случается. В общем зубной кабинет - мой дом второй.
А сегодня вообще ужас. Сижу ем пюрешку с котлеткой, ну ничего твердого. Думаю, странно в фарше косточки, блин. А потом языком по передним зубам провела а там!!!!!! нет пол зуба! Переднего1!!! Красотка блин!!! И так неудобно, колючий он такой.
Вот завтра будем звонить зубному, чтобы срочно принял, не ходит же такой королевной. Да еще день Рождения собиралась отметить в воскресенье с подружками, а тут такая красота неземная...
Я очень-очень-очень огорчена! Даже не тем фактом что опять к зубному, а скорее тем что у меня настолько плохие зубы, вот так на ровном месте, с нифига ли взять и развалиться.
Кто такой этот Синтерклаас?
Итак для начала официальные сведения вот тут , там же можно в укороченной версии почитать о нем и на русском языке, кому интересно.
Голландцы очень трепетно относятся к этому празднику, особенно детки. Детки наряжаются в костюмы Черных питов и Синтерклааса. Все ждут, когда же ОН наконец-то придет именно в их город. Синтерклаас посещает все крупные и относительно крупные города страны. В назначенном месте в назначенный час сотни детишек толпятся, ожидая когда же он приедет на коне (из Испании) со своими помощниками Черными Питами и подарит подарки("Когда вы говорите ,впечатление такое что вы бредите!"). Ну там все серьезно, на самом деле, он приплывает на корабле, и вроде можно даже встретить его сразу по прибытии :) Хотя конечно, сами испанцы ни сном ни духом о том что у них ест такой чудо волшебник :)
Ну так вот значит приходит он такой в город и дети счастливы. По виду он похож, этот синтерклаас, на смесь деда мороза нашего и папу Римского, вот например , только что усов и бороды нет("Я говорю — зачем усы сбрил, дурик?")
У Миши на работе тоже отмечали этот праздник. Туда тоже приходил ОН. Мы долго думали идти с Лизой туда или нет, в итоге решили пойти (думали она там самой маленькой будет, наивные).
Я прикупила ей шапочку Черного пита. И мы пошли
Голландцы очень трепетно относятся к этому празднику, особенно детки. Детки наряжаются в костюмы Черных питов и Синтерклааса. Все ждут, когда же ОН наконец-то придет именно в их город. Синтерклаас посещает все крупные и относительно крупные города страны. В назначенном месте в назначенный час сотни детишек толпятся, ожидая когда же он приедет на коне (из Испании) со своими помощниками Черными Питами и подарит подарки
Ну так вот значит приходит он такой в город и дети счастливы. По виду он похож, этот синтерклаас, на смесь деда мороза нашего и папу Римского, вот например , только что усов и бороды нет
У Миши на работе тоже отмечали этот праздник. Туда тоже приходил ОН. Мы долго думали идти с Лизой туда или нет, в итоге решили пойти (думали она там самой маленькой будет, наивные).
Я прикупила ей шапочку Черного пита. И мы пошли
А ты знаешь кто такой Синтерклаас??? НЕТ??? Тогда читай дальше :)
Далее много-много фоток детского праздника
четверг, 29 ноября 2012 г.
Хеппи бездей меня!
Ну вот, День рождения прошел. Надо сказать, что буквально пару лет назад я считала этот день - лучшим праздником в году. Нет ну понятно там НГ и все такое, но День рождения всегда был особенным, самым главным (во как я себя люблю!)
В этом году как-то все не так. Ну т.е. конечно, мне приятно, но я не ощущаю что происходит что-то грандиозное.
Думается мне, что причина в том что молодость дальше, а старость все ближе. Смешно наверно кому-то это читать, но все же, я уже не ощущаю в себе той девочки, той легкости, что была. Взрослею, старею :)
Ладно хватит причитать. Расскажу что мне мой Сладкий подарил. А подарил он мне - замечательный ноут (хотя винда 8 там та еще, странно-смешная или до смешного странная). Он большой, белый красивый
Я очень довольна, хоть Миша мне и не верит :)
Мне вообще подарком сложно угодить, вот такая я привередливая. С другой стороны, ну вот зачем мне вещи, которыми я не пользуюсь и которые просто будут лежать и пылиться, занимая место.
На мой взгляд самые ненужные вещи (ну для меня) - мягкая игрушка, пена для ванны, записные книжки и шариковые дорогие ручки, вязание, вышивание (чужое хобби мне не надо) всякие статуэтки и подобная фигня, домашние животные, своих хватает (ахахаха).
Миша считает, что мне сложно подарить что-то нужное (про машину и домик на побережье он в курсе, а я все еще надеюсь)
Ну вот например - подарочные сертификаты, всегда хорошо, люблю шопиться. Или например абонемент в солярий, нет ну тоже просто прекрасно. Еще предложила ему подарить мне плойку-гофре (выдели бы вы его взгляд).
А вот говорят все равно что, лишь бы от души. Это не про меня, мне кажется что подарок от души не может получиться ненужным. А подарок абы как, таким всегда и будет.
Ох как сумбурно вышло.
В этом году как-то все не так. Ну т.е. конечно, мне приятно, но я не ощущаю что происходит что-то грандиозное.
Думается мне, что причина в том что молодость дальше, а старость все ближе. Смешно наверно кому-то это читать, но все же, я уже не ощущаю в себе той девочки, той легкости, что была. Взрослею, старею :)
Ладно хватит причитать. Расскажу что мне мой Сладкий подарил. А подарил он мне - замечательный ноут (хотя винда 8 там та еще, странно-смешная или до смешного странная). Он большой, белый красивый
Я очень довольна, хоть Миша мне и не верит :)
Мне вообще подарком сложно угодить, вот такая я привередливая. С другой стороны, ну вот зачем мне вещи, которыми я не пользуюсь и которые просто будут лежать и пылиться, занимая место.
На мой взгляд самые ненужные вещи (ну для меня) - мягкая игрушка, пена для ванны, записные книжки и шариковые дорогие ручки, вязание, вышивание (чужое хобби мне не надо) всякие статуэтки и подобная фигня, домашние животные, своих хватает (ахахаха).
Миша считает, что мне сложно подарить что-то нужное (про машину и домик на побережье он в курсе, а я все еще надеюсь)
Ну вот например - подарочные сертификаты, всегда хорошо, люблю шопиться. Или например абонемент в солярий, нет ну тоже просто прекрасно. Еще предложила ему подарить мне плойку-гофре (выдели бы вы его взгляд).
А вот говорят все равно что, лишь бы от души. Это не про меня, мне кажется что подарок от души не может получиться ненужным. А подарок абы как, таким всегда и будет.
Ох как сумбурно вышло.
воскресенье, 25 ноября 2012 г.
В первый раз в первый класс!
Сегодня Лиза пошла в первый класс в школу в Ляйдене.
Расскажу с чего все началось :) Вы не подумайте, что я сумасшедшая мамаша, которая считает что ребенка надо учить с пеленок. Я вполне понимаю, что школа для деток 1-2 лет, это скорее не школа, а выход в социум. Просто так получается, что мы с Лизкой сидим все время дома, она в основном видит только папу и маму, ну людей прохожих на улице. Недавно были в гостях, там был малыш ее возраста, у нее было такое удивление :)
Система детского обучения в Голландии очень отличается от Российской. Тут есть детские сады для малышей совсем, с 3 месяцев, это для тех мам, кто должен выйти на работу (декрет тут до 3 месяцев и все). Т.е. ты приносишь малыша туда утром, вечером забираешь и за ним чужие тети все его младенчество присматривают. Нам этот вариант понятное дело не подходит.
Есть игровые залы, где детки с 2-2.5 лет играют 2 раза в неделю о 2-3 часа. Этот вариант нам тоже не подходит пока, малы мы еще
Также есть садики на полный день, наверно тоже с 2-2.5 лет, но это стоит каких-то космических денег.
Предположим Лиза пойдет в 2.5 года в игровой зал, придя туда у нее будет шок, что бывают еще и другие дети. Так что поискав в инете как можно таких малышей развлекать,где бы нам еще на малышей посмотреть я нашла эту русскую школу. Выходит если мы решим ее туда записать, то исключительно для социализации.
Расскажу с чего все началось :) Вы не подумайте, что я сумасшедшая мамаша, которая считает что ребенка надо учить с пеленок. Я вполне понимаю, что школа для деток 1-2 лет, это скорее не школа, а выход в социум. Просто так получается, что мы с Лизкой сидим все время дома, она в основном видит только папу и маму, ну людей прохожих на улице. Недавно были в гостях, там был малыш ее возраста, у нее было такое удивление :)
Система детского обучения в Голландии очень отличается от Российской. Тут есть детские сады для малышей совсем, с 3 месяцев, это для тех мам, кто должен выйти на работу (декрет тут до 3 месяцев и все). Т.е. ты приносишь малыша туда утром, вечером забираешь и за ним чужие тети все его младенчество присматривают. Нам этот вариант понятное дело не подходит.
Есть игровые залы, где детки с 2-2.5 лет играют 2 раза в неделю о 2-3 часа. Этот вариант нам тоже не подходит пока, малы мы еще
Также есть садики на полный день, наверно тоже с 2-2.5 лет, но это стоит каких-то космических денег.
Предположим Лиза пойдет в 2.5 года в игровой зал, придя туда у нее будет шок, что бывают еще и другие дети. Так что поискав в инете как можно таких малышей развлекать,
четверг, 22 ноября 2012 г.
Ржака :)
Лиза взрослеет (что очень замечательно) и учится играть самостоятельно. Мне уже не приходится ее развлекать 24 часа в сутки. Теперь ее можно посадить на пол, а она уж сама решит как ей играть. Иногда она может сидеть и ковыряться над одной-двумя игрушками, рассказывая при этом то-то себе под нос. Иногда быстро-быстро ползать из точки А в точку В, потом в С, D итд, радостно вопя :) Иногда Лиза пристает к собака, собаке-то это все не нравится, но какой у нее выбор :)
А еще Лиза научилась на всех и вся показывать пальцем, держать 2 игрушки в одной руке. А еще она качается теперь как-бы отрицательно головой и ей это безумно нравится :)
Много ли надо малышам для счастья :)
А еще Лиза научилась на всех и вся показывать пальцем, держать 2 игрушки в одной руке. А еще она качается теперь как-бы отрицательно головой и ей это безумно нравится :)
Много ли надо малышам для счастья :)
вторник, 20 ноября 2012 г.
Body Balance или засыпаем вместе
Итак, вчера я решила не идти на Funxtion, а попробовать свои силы в Body Balance. Мне не понравилось совсем-совсем. 50 минут спорта и я еще и замерзла, ужас!
Я думаю, что по названию можно догадаться, что мы там делали - балансировали :)
Но в общем урок направлен на растяжку всех групп мышц, причем в режиме лайт. И самое главное все так медленно, спокойно, музыка усыпляет....
Сначала мы растягивали руки, медлееееено...потом ноги....меееедленно, потом очередь дошла до мышц живота, вот тут печаль, учитывая что за 5 минут до Body Balancе я пришла с урока по прокачиванию пресса (я о нем писала в предыдущих постах). Живот мне дался с трудом, но там не так тяжело, конечно, как на Buikspier kwartier. Потом была как бы завершающая растяжка. А в конце все одели кофты (а я откуда знала про кофту то!) и легли на пол! 10 минут мы лежали под очень спокойною музыку, преподаватель что-то говорила все 10 минут - типа бла-бла-бла (я понимала только отдельные слова, типа руки, плечи итд). Наверно она рассказывала про то как напряжение покидает эти части тела. Я лежала и глазела в потолок, напряжение не уходило ))) наверно от того что я ее не понимала. Кароче печаль.
Нет если человек хочет спокойно провести 50 минут, с пользой для организма, это туда. Но как я уже поняла, меня интересует что-то более активное, быстрое и вообще когда холодно, это уже не спорт :)
Больше я туда не ногой. Еще из возможных мне вариантов осталось посетить Pilates, но я подозреваю что это что-то типа Body Balance. А еще у нас есть такой урок - Crosscamp. Это что-то совсем hard, если я правильно понимаю, нашла ролик своего спортклуба про это. Вот тут можно посмотреть http://vimeo.com/52030875
Посмотрим..попробуем ;)
Я думаю, что по названию можно догадаться, что мы там делали - балансировали :)
Но в общем урок направлен на растяжку всех групп мышц, причем в режиме лайт. И самое главное все так медленно, спокойно, музыка усыпляет....
Сначала мы растягивали руки, медлееееено...потом ноги....меееедленно, потом очередь дошла до мышц живота, вот тут печаль, учитывая что за 5 минут до Body Balancе я пришла с урока по прокачиванию пресса (я о нем писала в предыдущих постах). Живот мне дался с трудом, но там не так тяжело, конечно, как на Buikspier kwartier. Потом была как бы завершающая растяжка. А в конце все одели кофты (а я откуда знала про кофту то!) и легли на пол! 10 минут мы лежали под очень спокойною музыку, преподаватель что-то говорила все 10 минут - типа бла-бла-бла (я понимала только отдельные слова, типа руки, плечи итд). Наверно она рассказывала про то как напряжение покидает эти части тела. Я лежала и глазела в потолок, напряжение не уходило ))) наверно от того что я ее не понимала. Кароче печаль.
Нет если человек хочет спокойно провести 50 минут, с пользой для организма, это туда. Но как я уже поняла, меня интересует что-то более активное, быстрое и вообще когда холодно, это уже не спорт :)
Больше я туда не ногой. Еще из возможных мне вариантов осталось посетить Pilates, но я подозреваю что это что-то типа Body Balance. А еще у нас есть такой урок - Crosscamp. Это что-то совсем hard, если я правильно понимаю, нашла ролик своего спортклуба про это. Вот тут можно посмотреть http://vimeo.com/52030875
Посмотрим..попробуем ;)
суббота, 17 ноября 2012 г.
Гулять я не люблю!
Я в общем-то гулять не особо люблю одна, не знаю как это делают другие люди. Как это выйти и пойти никуда и не за чем, а просто??? Не понимаю я! Но ситуация так сложилась, что с Лизой приходится гулять каждый день, через "не хочу". Мы стараемся гулять каждый день. Только когда совсем дождь, то не идем.
Зато благодаря этим обязательным прогулкам, я вижу осень. Чаще всего из окна квартиры она более унылая, чем если выйти.
А еще так как телефон всегда со мной (ну или почти всегда), я тут фоткаю все подряд, уже накопилось много фотографий. Вот посмотрите какая у нас тут осень.
Зато благодаря этим обязательным прогулкам, я вижу осень. Чаще всего из окна квартиры она более унылая, чем если выйти.
А еще так как телефон всегда со мной (ну или почти всегда), я тут фоткаю все подряд, уже накопилось много фотографий. Вот посмотрите какая у нас тут осень.
четверг, 8 ноября 2012 г.
В ударе!
Итак опять немного про фитнесс. Как я уже писала ранее, на спорт я хожу 2 раза в неделю. Стараюсь приходить к 7 вечера, в 9.30 примерно заканчиваю, ну и минут 40 посвящаю мытью, сауне, ну и кремчикам там всяким (дома на это не хватает времени). Т.е. тренировка длится 2.5 часа.
В предыдущем сообщении я писала, что была на степе, ну не особо мне там понравилось.
Вчера я посетила аж 3 урока + тренажеры. В ударе, однако.
Приехав к 7, я быстренько 2 переоделась (переодевшись первый раз меня осенило, что я забыла закрыть машину. Сходив к машине, выяснила, что она закрыта, стоит себе спокойно на паркове. Переоделась еще раз. Ох дырявая голова ). Когда я наконец решила вопросы с переодеванием своим, побежала в зал, логиниться и брать талончик на Funxtion. Занятие начинает в 7.15, лимит-не более 15 человек. На разминку не осталось времени совсем, занятие началось.
Итак что такое этот Funxtion.
Занятие рассчитано на 30 минут - 2 дринк паузы
В зале 6 баз. Ты выполняешь упражнение на своей базе, потом через определенное время переходишь к следующей. Как просто. Но все это дело на время. Например - 65 сек выполняешь, 10 сек на отдых и смену базы. И так по нарастающей. Ну и ладно 65сек что-то делать, но в конце, например последние 20 секунд еще и ускорение. Вах. Надо сразу сказать, это очень выматывает, бегаешь тамкак в попу клюнутый без отдыха.
Итак кому интересно попробую описать каждую базу.
1- я начала с такой штуки, как бы полусферы резиновой. Одной ногой встаешь на нее (ну как бы выпад делаешь), другая на земле, и поворачиваешь корпус в сторону с мячиком на вытянутых руках в 6 или 8 кг. Потом другой ногой. Тут не быстро, тут главное устоять
2 - веревочная лесенка валяется растянутой на полу (как бы клетка длинная получается) Надо прыгать попеременно то одной то другой ногой в каждую клетку, поворачивая корпус тела..Ох сложно описать. Кароче прыгаешь там. :)
3 - штанга, с прямой спиной и с немного согнутыми коленками опускаешь, поднимаешь штангу., наклоняясь. Тут все просто, главное спину не сгибать.
4- гиря. кг там разные, у меня наверно 8 была (хотя под конец казалось что все 25). Ну держишь ее в одной руке, подкидываешь перед собой, перехватываешь другой и так далее.
5 - груша. одеваешь перчатки и лупасишь грушу 8 раз, потом подпрыгиваешь высоко, приседаешь и опять молотишь грушу.
6 - последняя...это ну..кароче берешь мешок 10-15-20 кг (кому какой по силам). запрокидываешь его за голову и делаешь выпады поочередно разными ногами (длинные шаги, там еще кружками обозначено куда вставать)
Вот и все, казалось бы, сущая ерунда. Оттуда все выходят как после бани, я не исключение. Но это реально весело и оочень все динамично (мне нравится когда ты не засыпаешь).
И вот мы такие только закончили, я вся красная (как всегда, вся в мыле), иду пить. А тут уже другая группа ждет следующего урока - пресс качать. Ну пью я такая, а тренер такой пришел и говорит, мол и ты тоже на пресс, давай иди ложись. Эм...я конечно пью тут просто. Говорю ему, да я бы и рада, но у меня талончика нет на этот урок. А он мне, да этот урок как раз без талончика.
Человек я безвольный, легла ведь и начала качать. Ну тут особо нечего рассказывать. 15 минут без остановок прокачивали все группы мышц.
Утомилась я уже после этого, а ведь это только 45 мин. Ну дальше тренажеры, недавно была очередная встреча с тренером, увеличили мне веса на всех тренажерах, добавили новые тренажеры, теперь всего 8.
Ну и завершил этот прекрасный день - зумба, как всегда. На которой я упрыгалась, так что будь здоров.
Вот такой замечательный спорт :)
В предыдущем сообщении я писала, что была на степе, ну не особо мне там понравилось.
Вчера я посетила аж 3 урока + тренажеры. В ударе, однако.
Приехав к 7, я быстренько 2 переоделась (переодевшись первый раз меня осенило, что я забыла закрыть машину. Сходив к машине, выяснила, что она закрыта, стоит себе спокойно на паркове. Переоделась еще раз. Ох дырявая голова ). Когда я наконец решила вопросы с переодеванием своим, побежала в зал, логиниться и брать талончик на Funxtion. Занятие начинает в 7.15, лимит-не более 15 человек. На разминку не осталось времени совсем, занятие началось.
Итак что такое этот Funxtion.
Занятие рассчитано на 30 минут - 2 дринк паузы
В зале 6 баз. Ты выполняешь упражнение на своей базе, потом через определенное время переходишь к следующей. Как просто. Но все это дело на время. Например - 65 сек выполняешь, 10 сек на отдых и смену базы. И так по нарастающей. Ну и ладно 65сек что-то делать, но в конце, например последние 20 секунд еще и ускорение. Вах. Надо сразу сказать, это очень выматывает, бегаешь там
Итак кому интересно попробую описать каждую базу.
1- я начала с такой штуки, как бы полусферы резиновой. Одной ногой встаешь на нее (ну как бы выпад делаешь), другая на земле, и поворачиваешь корпус в сторону с мячиком на вытянутых руках в 6 или 8 кг. Потом другой ногой. Тут не быстро, тут главное устоять
2 - веревочная лесенка валяется растянутой на полу (как бы клетка длинная получается) Надо прыгать попеременно то одной то другой ногой в каждую клетку, поворачивая корпус тела..Ох сложно описать. Кароче прыгаешь там. :)
3 - штанга, с прямой спиной и с немного согнутыми коленками опускаешь, поднимаешь штангу., наклоняясь. Тут все просто, главное спину не сгибать.
4- гиря. кг там разные, у меня наверно 8 была (хотя под конец казалось что все 25). Ну держишь ее в одной руке, подкидываешь перед собой, перехватываешь другой и так далее.
5 - груша. одеваешь перчатки и лупасишь грушу 8 раз, потом подпрыгиваешь высоко, приседаешь и опять молотишь грушу.
6 - последняя...это ну..кароче берешь мешок 10-15-20 кг (кому какой по силам). запрокидываешь его за голову и делаешь выпады поочередно разными ногами (длинные шаги, там еще кружками обозначено куда вставать)
Вот и все, казалось бы, сущая ерунда. Оттуда все выходят как после бани, я не исключение. Но это реально весело и оочень все динамично (мне нравится когда ты не засыпаешь).
И вот мы такие только закончили, я вся красная (как всегда, вся в мыле), иду пить. А тут уже другая группа ждет следующего урока - пресс качать. Ну пью я такая, а тренер такой пришел и говорит, мол и ты тоже на пресс, давай иди ложись. Эм...я конечно пью тут просто. Говорю ему, да я бы и рада, но у меня талончика нет на этот урок. А он мне, да этот урок как раз без талончика.
Человек я безвольный, легла ведь и начала качать. Ну тут особо нечего рассказывать. 15 минут без остановок прокачивали все группы мышц.
Утомилась я уже после этого, а ведь это только 45 мин. Ну дальше тренажеры, недавно была очередная встреча с тренером, увеличили мне веса на всех тренажерах, добавили новые тренажеры, теперь всего 8.
Ну и завершил этот прекрасный день - зумба, как всегда. На которой я упрыгалась, так что будь здоров.
Вот такой замечательный спорт :)
четверг, 1 ноября 2012 г.
Steps
В связи с тем, что я могу ходить на спорт только в те дни в которые у Миши нет спорта (ох какая спортивная семья, слов нет), то мне достались на выбор - понедельник, среда и пятница. Выходные мы стараемся не занимать спортом, чтобы посвятить все время друг другу и семье.
Я выбрала понедельник и среду. В среду у меня зумба, а в понедельник особо интересного ничего нет. Есть Body Pump о котором я немного упоминала тут , есть Steps (примерно так), Funxtion (этот урок сложно описать, он направлен на...всё. Урок направлен на прокачку всех групп мышц, ну и на выносливость наверно). Кому интересно, это примерно вот так происходит. И Buikspier kwartier (этот урок на то чтобы у тебя был плоский живот и все что рядом, 15 минут люди качают пресс, уууууфффф )
В этот понедельник я выбрала Steps, хотя скажу честно, посмотрела я как они там скачут еще на прошлой неделе, и мне стало жутко. Мало того что это под ритмичную музыку, так еще и быстро-быстро, но самое жуткое что все вокруг этой штуки - "степницы" :) ха-ха
Ну назад дороги нет, решила так решила. Ох как они там скачут, я тоже скакала, конечно, но не в ту сторону (как всегда). Ну и музыка там какая-то неподходящая под эти движения. В целом забавно это, и движений там не так много, они повторяются постоянно, но последовательность я не уловила, к сожалению. Не знаю, пойду ли еще, но на следующее утро я поняла, что больше всего была нагрузка на ноги, и на икроножную мышцу, чего мне совершенно не надо :( Ну и учительница какая-то неулыбчивая и молчаливая у них. А как же эти "давай, давай, " и все такое.
Это вам конечно не Body Pump, но удовольствия я не получила да особо и не устала (может потому что часто останавливалась понять направление их движений)
Ну ничего, у меня еще остались Buikspier kwartier и Funxtion (по виду у них очень тяжело и весело). Так что и понедельники не так плохи как казались мне изначально.
Я выбрала понедельник и среду. В среду у меня зумба, а в понедельник особо интересного ничего нет. Есть Body Pump о котором я немного упоминала тут , есть Steps (примерно так), Funxtion (этот урок сложно описать, он направлен на...всё. Урок направлен на прокачку всех групп мышц, ну и на выносливость наверно). Кому интересно, это примерно вот так происходит. И Buikspier kwartier (этот урок на то чтобы у тебя был плоский живот и все что рядом, 15 минут люди качают пресс, уууууфффф )
В этот понедельник я выбрала Steps, хотя скажу честно, посмотрела я как они там скачут еще на прошлой неделе, и мне стало жутко. Мало того что это под ритмичную музыку, так еще и быстро-быстро, но самое жуткое что все вокруг этой штуки - "степницы" :) ха-ха
Ну назад дороги нет, решила так решила. Ох как они там скачут, я тоже скакала, конечно, но не в ту сторону (как всегда). Ну и музыка там какая-то неподходящая под эти движения. В целом забавно это, и движений там не так много, они повторяются постоянно, но последовательность я не уловила, к сожалению. Не знаю, пойду ли еще, но на следующее утро я поняла, что больше всего была нагрузка на ноги, и на икроножную мышцу, чего мне совершенно не надо :( Ну и учительница какая-то неулыбчивая и молчаливая у них. А как же эти "давай, давай, " и все такое.
Это вам конечно не Body Pump, но удовольствия я не получила да особо и не устала (может потому что часто останавливалась понять направление их движений)
Ну ничего, у меня еще остались Buikspier kwartier и Funxtion (по виду у них очень тяжело и весело). Так что и понедельники не так плохи как казались мне изначально.
понедельник, 29 октября 2012 г.
Что нужно взять, отправляясь в отпуск на море с малышом до года
Давно думаю написать этот пост, а вдруг кому полезно будет.
Когда мы с Лизой были на море ей было 7.5 месяцев.
Итак, что же взять с собой, чтобы ненужных вещей было по-минимуму.
Если у ребенка уже идет прикорм, то хорошо бы попытаться разузнать с помощью интернета и форумов, есть ли детская еда в магазинах для малышей и какая.
Отдыхали мы в Греции, на Родосе. Начитавшись форумов, я выяснила, что еды в магазинах почти нет (как оказалось ее нет совсем!!!).
Дальше, стоит подумать как минимизировать все то, что мама использует дома.
Мы купили несколько упаковок одноразовых пеленок, чтобы там не стирать руками, одноразовые слюнявчики нам тоже очень пригодились. Стоит не забыть и о памперсах для купания. Понятное дело что в море можно и голышом, а вот в бассейне не стоит, мало ли что малыш на радостях устроит ;)
Лизин чемодан состоял из:
Аптечка - парацетамол в свечах, капли в нос, бепантен и крем для загара для детей 50+. (это то что может пригодится в любой момент, хотя понятное дело все это можно купить в аптеках, но все же)
Еда - нутрилон 1 банка, каша растворимая, баночки с едой на неделю 8 штук, фрукты мы покупали там, также смесь уже готовая жидкая. (хорошо если мама еще кормит грудью, тут все немного проще). Попить покупали обычную воду в бутылках.
Причиндалы - тарелочки 2 штуки, ложечки, поильничек для водички, губка для мытья и средство для мытья этих самых тарелочек, ложечек и бутылочек.
Самолет-перелет - тут у нас была переноска Беби-бьорн, в ней Лиза провела почти весь полет и спала в ней тоже, игрушки для развлечения малыша, что-нибудь попить на момент взлета и посадки, чтобы ушкам было легче, может быть что-нить пожевать, салфетки на всякий случай. Памперс...ну тут по желанию, мне не удобно менять памперс в туалете самолета, так что я и не брала, тем более что полет длится всего 3.5 часа.
Одежда итд - ну днем Лизка ходила только в памперсе и платочек на голову т.к. было +35, вечером поднимался ветер и мы одевали ей легкие штанишки и бодик (тут надо опять-таки посмотреть в интернете погоду того места куда вы летите) Нам одежды была почти не нужна. Мы брали памперсы 1 уп, потому что в Греции она стоит в 2 раза дороже, влажные салфетки, памперсы для купания, одноразовые пеленки для переодевания и массажа, одноразовые слюнявчики. 2 полотенца. Что-нибудь, например пеленка, чтобы закрыть коляску, потому что ооочень жарко малышу там, а так в тенечке полегче. Мыло для мытья малыша. Еще мы брали 2 круга плавательных в которых она привыкла купаться.
Также: коляска, причем не багги маленькая, а полноценная большая сидячая, зато какая она проходимая, по пляжу, по мосточкам, везде. Еще мы брали автокресло, потому что выяснили, что не в такси не в трансфере такого нет. А рисковать жизнью малыша мы не хотим, зато в нем можно потом в отеле кормиться.
Ну вот наверно и все. Сами мы обошлись вдвоем одной ручной кладью.
Кажется что очень много, так оно и есть. Но к концу отпуска Лиза съела всю еду, использовала все памперсы и пеленки и обратно мы летели положив в Лизин чемодан нашу ручную кладь, в этом что-то есть :)
Также надо отметить, что на борт самолета можно проносить практически все, если это для ребенка, воду в любом количестве, открытую в том числе, компоты, чаи, еду. Главное сказать что это для ребенка.
Жили мы на Родосе не в отеле, а в апартаментах. Уборка и смена полотенец была каждый день, но зато у нас была небольшая кухонька, где можно было подогреть еду, помыть бутылочки и тарелочки. Это очень удобно.
Надеюсь этот пост поможет молодым мамам, которые собираются ехать с малышом отдыхать хоть немного сориентироваться. Понятное дело, что все зависит от страны и места отдыха, а также семейного бюджета и бюджета на отпуск, но все же..
В нашем случае нам пригодилось почти все, только вот одежды для ребенка я взяла много, учитывая что она все дни щеголяла голышом.
Когда мы с Лизой были на море ей было 7.5 месяцев.
Итак, что же взять с собой, чтобы ненужных вещей было по-минимуму.
Если у ребенка уже идет прикорм, то хорошо бы попытаться разузнать с помощью интернета и форумов, есть ли детская еда в магазинах для малышей и какая.
Отдыхали мы в Греции, на Родосе. Начитавшись форумов, я выяснила, что еды в магазинах почти нет (как оказалось ее нет совсем!!!).
Дальше, стоит подумать как минимизировать все то, что мама использует дома.
Мы купили несколько упаковок одноразовых пеленок, чтобы там не стирать руками, одноразовые слюнявчики нам тоже очень пригодились. Стоит не забыть и о памперсах для купания. Понятное дело что в море можно и голышом, а вот в бассейне не стоит, мало ли что малыш на радостях устроит ;)
Лизин чемодан состоял из:
Аптечка - парацетамол в свечах, капли в нос, бепантен и крем для загара для детей 50+. (это то что может пригодится в любой момент, хотя понятное дело все это можно купить в аптеках, но все же)
Еда - нутрилон 1 банка, каша растворимая, баночки с едой на неделю 8 штук, фрукты мы покупали там, также смесь уже готовая жидкая. (хорошо если мама еще кормит грудью, тут все немного проще). Попить покупали обычную воду в бутылках.
Причиндалы - тарелочки 2 штуки, ложечки, поильничек для водички, губка для мытья и средство для мытья этих самых тарелочек, ложечек и бутылочек.
Самолет-перелет - тут у нас была переноска Беби-бьорн, в ней Лиза провела почти весь полет и спала в ней тоже, игрушки для развлечения малыша, что-нибудь попить на момент взлета и посадки, чтобы ушкам было легче, может быть что-нить пожевать, салфетки на всякий случай. Памперс...ну тут по желанию, мне не удобно менять памперс в туалете самолета, так что я и не брала, тем более что полет длится всего 3.5 часа.
Одежда итд - ну днем Лизка ходила только в памперсе и платочек на голову т.к. было +35, вечером поднимался ветер и мы одевали ей легкие штанишки и бодик (тут надо опять-таки посмотреть в интернете погоду того места куда вы летите) Нам одежды была почти не нужна. Мы брали памперсы 1 уп, потому что в Греции она стоит в 2 раза дороже, влажные салфетки, памперсы для купания, одноразовые пеленки для переодевания и массажа, одноразовые слюнявчики. 2 полотенца. Что-нибудь, например пеленка, чтобы закрыть коляску, потому что ооочень жарко малышу там, а так в тенечке полегче. Мыло для мытья малыша. Еще мы брали 2 круга плавательных в которых она привыкла купаться.
Также: коляска, причем не багги маленькая, а полноценная большая сидячая, зато какая она проходимая, по пляжу, по мосточкам, везде. Еще мы брали автокресло, потому что выяснили, что не в такси не в трансфере такого нет. А рисковать жизнью малыша мы не хотим, зато в нем можно потом в отеле кормиться.
Ну вот наверно и все. Сами мы обошлись вдвоем одной ручной кладью.
Кажется что очень много, так оно и есть. Но к концу отпуска Лиза съела всю еду, использовала все памперсы и пеленки и обратно мы летели положив в Лизин чемодан нашу ручную кладь, в этом что-то есть :)
Также надо отметить, что на борт самолета можно проносить практически все, если это для ребенка, воду в любом количестве, открытую в том числе, компоты, чаи, еду. Главное сказать что это для ребенка.
Жили мы на Родосе не в отеле, а в апартаментах. Уборка и смена полотенец была каждый день, но зато у нас была небольшая кухонька, где можно было подогреть еду, помыть бутылочки и тарелочки. Это очень удобно.
Надеюсь этот пост поможет молодым мамам, которые собираются ехать с малышом отдыхать хоть немного сориентироваться. Понятное дело, что все зависит от страны и места отдыха, а также семейного бюджета и бюджета на отпуск, но все же..
В нашем случае нам пригодилось почти все, только вот одежды для ребенка я взяла много, учитывая что она все дни щеголяла голышом.
Про Хеллоуин
Решили замутить небольшую фотосессию Лизки в тыквах, осень все-таки, да и Хеллоуин на носу.
Для этого были куплено - 9 тыковок разных размеров и расцветок, одежда для Лизки, собраны листья клена.
Вот что у нас вышло:
Остальные фото там :)
Для этого были куплено - 9 тыковок разных размеров и расцветок, одежда для Лизки, собраны листья клена.
Вот что у нас вышло:
Остальные фото там :)
воскресенье, 28 октября 2012 г.
Мелкие приятности прошлой недели
Итак, мы наконец-то посетили один из бассейнов нашего города. Решили поехать к 9 вечера, чтобы заменить бассейном котенковское купание.
Бассейн как бассейн, один для взрослых - 25 метровый, второй был закрыт, там мелко, наверно детишек учат плавать, и третий - игровая зона с горками, водоворотами, грибками, теплыми ваннами и небольшими бассейнами, короче for fun.
Лиза как всегда была в своем нашейном круге (т.к. талии нет пока, приходится круг на шею одевать). Так она там такой фурор произвела! Мало того что ребенку не холодно там (они нам все настойчиво предлагали купать ее в теплой джакузи, думали ей холодно, наивные.. смотри тут или тут ), так еще ее круг их удивил, они собрались все вокруг и смотрели как он устроен, говорили что многие мамаши опасаются что круг на шее (мол ребенку дышать трудно), поэтому у них вообще такого нет. Спрашивали где мы его купили и просили показать поближе. А в довершении всего, пришел администратор с фотоаппаратом и с нашего разрешения фотографировал Лизу. Потом ее стали называть famous girl.
Жуткое фото прилагается:
А еще вот интересно, где у меня левая нога и почему правая такая огромная?...загадка..
В субботу мы выезжали гулять в лес и на море, погодка была хорошая, так что прогулка удалась, а как замечательно пахло в лесу..
А потом поужинали в ресторанчике на берегу. Замечательный день.
А еще мы готовимся к Хеллоуину:
Но об этом будет следующий пост :)
Бассейн как бассейн, один для взрослых - 25 метровый, второй был закрыт, там мелко, наверно детишек учат плавать, и третий - игровая зона с горками, водоворотами, грибками, теплыми ваннами и небольшими бассейнами, короче for fun.
Лиза как всегда была в своем нашейном круге (т.к. талии нет пока, приходится круг на шею одевать). Так она там такой фурор произвела! Мало того что ребенку не холодно там (они нам все настойчиво предлагали купать ее в теплой джакузи, думали ей холодно, наивные.. смотри тут или тут ), так еще ее круг их удивил, они собрались все вокруг и смотрели как он устроен, говорили что многие мамаши опасаются что круг на шее (мол ребенку дышать трудно), поэтому у них вообще такого нет. Спрашивали где мы его купили и просили показать поближе. А в довершении всего, пришел администратор с фотоаппаратом и с нашего разрешения фотографировал Лизу. Потом ее стали называть famous girl.
Жуткое фото прилагается:
В субботу мы выезжали гулять в лес и на море, погодка была хорошая, так что прогулка удалась, а как замечательно пахло в лесу..
А потом поужинали в ресторанчике на берегу. Замечательный день.
А еще мы готовимся к Хеллоуину:
Но об этом будет следующий пост :)
суббота, 27 октября 2012 г.
Осеннее ..
У нас полным ходом осень. Погодка переменчива, то солнышко, то дождик. Температура тоже переменчива - от + 18 до +7 днем. Но все равно красиво, эти листики, аххх!!! А как они замечательно шуршат под ногами, наверно только за это я и люблю осень.
Найди кота :) Сначала и не заметила его, только когда зашевелился увидела, сидит такой весь рыжий, может на кого охотится.
А еще Лизе надоело кататься в коляске и она периодически скандалит, а вот так ей нравится.
Найди кота :) Сначала и не заметила его, только когда зашевелился увидела, сидит такой весь рыжий, может на кого охотится.
А еще Лизе надоело кататься в коляске и она периодически скандалит, а вот так ей нравится.
среда, 10 октября 2012 г.
И еще немного про волосы
Итак, прошло чуть больше 2-ух месяцев с тех пор как я озаботилась проблемой жуткого выпадения волос. Об этом можно почитать вот тут .
Я уже заканчиваю пить курс витамин Приорин. Смыла весь шампунь от Ив Роше и почти закончила маску из той же серии.
Итог - волосы стали выпадать немного меньше, может раза в 2, но все же еще далеко до идеала. Зато стали расти новые и достаточно быстро. Я вообще никогда такого раньше не видела.
Фото на телефон сделано, и не самого лучшего качества, но зато тут хорошо видно молодняк.
Так что даже если все выпадут, то лет через 5 будут у меня новые, такой же длины :)
Тут на прошлой неделе ходила в парикмахерскую, красоту наводит, так парикмахер очень удивилась увиденному, и даже позвала ассистентку посмотреть как растут волосы. Потом сказала, что у меня по всей голове так, просто мне не видно! О как!
Я уже заканчиваю пить курс витамин Приорин. Смыла весь шампунь от Ив Роше и почти закончила маску из той же серии.
Итог - волосы стали выпадать немного меньше, может раза в 2, но все же еще далеко до идеала. Зато стали расти новые и достаточно быстро. Я вообще никогда такого раньше не видела.
Фото на телефон сделано, и не самого лучшего качества, но зато тут хорошо видно молодняк.
Так что даже если все выпадут, то лет через 5 будут у меня новые, такой же длины :)
Тут на прошлой неделе ходила в парикмахерскую, красоту наводит, так парикмахер очень удивилась увиденному, и даже позвала ассистентку посмотреть как растут волосы. Потом сказала, что у меня по всей голове так, просто мне не видно! О как!
пятница, 28 сентября 2012 г.
И еще про Лизу
Так как жизнь моя скучна и однообразна особо событиями не пышет, расскажу еще про Лизу.
Теперь вместо купания в ванне, мы все время стоим, иногда конечно, присаживаясь, чтобы снова встать. Уж не знаем что с ней делать. Нет замечательно, что котенок учится стоять, но не во время же водных процедур. А как же аква-аэробика, да и вода не особо теплая чтобы вот так пол часа стоять.
А еще у нас наступила осень. Самая настоящая, с желтеющими листиками и переменчивой погодой. Сегодня нам на удивление повезло и во время нашей прогулки светило солнышко. Ну и решила я этим воспользоваться. Модель - Елизавета:
Пока Лиза позировала, к нам прищло это, то ли гусь, то ли утка, то ли кто его знает кто это. Котенок с недоверием отнесся к этой птице :)
Но модель не отвлекалась :)
Теперь вместо купания в ванне, мы все время стоим, иногда конечно, присаживаясь, чтобы снова встать. Уж не знаем что с ней делать. Нет замечательно, что котенок учится стоять, но не во время же водных процедур. А как же аква-аэробика, да и вода не особо теплая чтобы вот так пол часа стоять.
А еще у нас наступила осень. Самая настоящая, с желтеющими листиками и переменчивой погодой. Сегодня нам на удивление повезло и во время нашей прогулки светило солнышко. Ну и решила я этим воспользоваться. Модель - Елизавета:
Пока Лиза позировала, к нам прищло это, то ли гусь, то ли утка, то ли кто его знает кто это. Котенок с недоверием отнесся к этой птице :)
Но модель не отвлекалась :)
пятница, 14 сентября 2012 г.
Тем временем Лиза учится ползать
Лизе сейчас 7.5 месяцев. Она все свободное время (и даже по ночам в полусне) посвящает тому, что учится ползать. Скользкий пол пока не освоила, зато ковер уже поддается
А это Лиза пол месяца назад. Фиби не очень желает делиться игрушками с Лизой.
А это Лиза пол месяца назад. Фиби не очень желает делиться игрушками с Лизой.
четверг, 13 сентября 2012 г.
Я и спорт
Ну что уж скрывать, не спортивный я человек. Нет я не божий одуванчик, я умею на горных лыжах катать, могу немного на сноуборде, (и на машинеке я тоже могу)
В юности я ходила СДЮСШОР, спринты там бегала, на городских соревнованиях выступала. Да и в школе всегда выполняла мальчиковые нормативы, как соревнования школы, так Ира идет.
Так что вроде бы все не плохо.
Но тут приключилось событие, родила я Елизавету Михайловну. Вынашивала ее, а она меня усиленно растягивала в разные стороны. Родилась она не маленькой принцессой, а большой девахой -4110 грамм.
Ну и в общем-то понадеялась я на Матушку Природу. Мол все придет в норму само (ну к слову, у большинства женщин этот прием работает). Но видать меня Матушка-то пропустила. Я ждала 4 месяца, но тело как выглядело печально, так изменений и не было.
И решила я заняться собой, впереди тем более летний сезон, моря там всякие.
Сначала я решила сесть на проверенную диету. Потом записалась в спротцентр.
Все началось с бесплатного дахпасса. (бесплатно одно посещение). Вроде милый такой центр, много разных уроков проходит, 2 сауны разные и живенько там так.
Решила походить туда. А тут и акция у них началась - 60 дней за 60 евро. В общем я купила абонемент на 60 дней и стала ходить.
Раньше то я никогда не посещала тренажерные залы, и не представляла что там делать. Нет ну т.е. понятно что там тренажеры, кардио нагрузки, но сколько и как долго, вообще не имела представления.
Благо ты можешь в любой момент назначить бесплатную встречу с инструктором, он проверит твое физическое состояние и подберет тренажеры и веса специально для тебя.
А какие там тренажеры! Сама то я в этом деле не особо продвинута, может во всех спортзалах такое уже. Короче, там у каждого тренажера есть компьютер. У тебя есть уникальный код, при входе к клуб ты его вводишь в автомате, по типу наших автоматов приема платежей :) И после этого начинаешь тренировку.
При подходе к любому тренажеру ты вводишь свой код и на экране появляется твое имя, вес выставляемый на тренажере, количество раз и количество подходов, и остальные необходимые данные, т.е. тебе вовсе не надо все это запоминать. Все это тренер заранее вводит в твой файл. А еще в момент выполнения упражнения компьютер показывает не слишком ли ты быстро выполняешь его. А еще есть крайние точки у упражнения, т.е. чтобы мышцы не расслаблялись, и компьютер следит за тем, чтобы ты все делал правильно и ругается если ты выходишь за эти пределы. Эти точки выставляет инструктор, когда смотрит как ты делаешь упражнение, понятное дело что у всех они индивидуальны. Не чудо ли?
Если ты выполняешь все правильно и максимально заданное количество раз, то в конце упражнения компьютер предлагает тебя повысить вес на следующий, для будущего занятия. Тут ты можешь согласиться или отказаться. И в самом конце написано сколько осталось еще тренажеров посетить за сегодня.
А еще я проверяла, если подойти к тренажеру, который не в твоей программе, то он говорит, что вы ошиблись и такого тренажера у вас нет. Но делать можно все равно, только это никак не учитывается.
Так зачем все это? Оказывается, каждое твое посещение, каждый жим считается и записывается базу. Потом можно подойти к инструктору, и он покажет тебе твой прогресс на красивых графиках. Причем записывается все-все. Как долго были паузы между подходами, как часто упражнение выполнялось быстрее чем надо итд. В итоге высчитывается процент твоего качественного или не очень посещения :) У меня что-то типа 86%. А вообще обычно у людей там 50-60% как сказал инструктор, халявят однако.
У меня в программе 8 тренажеров, время которое я трачу на прохождение этого квеста - 1 час 20 минут.
До этого я посещаю кардио тренажер, для разогрева, так сказать - время разогрева - 30 минут
Ну и в завершении тренировки я иду на урок по зумбе. Это то ваще ржака. Туда я хожу для фана, но это ооочень тяжело, я там потеюкак лошадь больше чем в сауне.
Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении.(Wikipedia)
Кому интересно что это такое, можно посмотреть разные видео в инете
50 минут мы пляшем так как умалишенные. Мои первые 5-10 занятий, это был просто провал. Там все так быстро, руки в одну сторону, ноги в другую. С непривычки то вообще не знаешь что делать. Пока пытаешься понять как это тренер делает, считаешь себе типа 2 шага туда мах сюда, движение уже поменялось. Но это очень забавно. Сейчас я уже там увереннее себя ощущаю, но все еще делаю странные движения, типа таких - все пошли вправо, я влево ))) Но мне нравится.
За 60 дней такого вот издевательства и диеты - минус 5 кг. Хорошо...
Ой а еще я случайно зашла на класс - Body Pump. Глупая я...это 50 минут прыжков под музыку со штангой в раках, без отдыха!!! не могу похвастаться сильными руками, это мое слабое место, а тут такое!!! И уйти не удобно..бедная я бедная :(
Сейчас я купила абонемент на год, буду ходить, буду сильная, ох! Миша шутит, что накачаюсь, буду его на руках носить.
Раз природа отказала мне в помощи похудеть после родов, сделаю это сама!
В юности я ходила СДЮСШОР, спринты там бегала, на городских соревнованиях выступала. Да и в школе всегда выполняла мальчиковые нормативы, как соревнования школы, так Ира идет.
Так что вроде бы все не плохо.
Но тут приключилось событие, родила я Елизавету Михайловну. Вынашивала ее, а она меня усиленно растягивала в разные стороны. Родилась она не маленькой принцессой, а большой девахой -4110 грамм.
Ну и в общем-то понадеялась я на Матушку Природу. Мол все придет в норму само (ну к слову, у большинства женщин этот прием работает). Но видать меня Матушка-то пропустила. Я ждала 4 месяца, но тело как выглядело печально, так изменений и не было.
И решила я заняться собой, впереди тем более летний сезон, моря там всякие.
Сначала я решила сесть на проверенную диету. Потом записалась в спротцентр.
Все началось с бесплатного дахпасса. (бесплатно одно посещение). Вроде милый такой центр, много разных уроков проходит, 2 сауны разные и живенько там так.
Решила походить туда. А тут и акция у них началась - 60 дней за 60 евро. В общем я купила абонемент на 60 дней и стала ходить.
Раньше то я никогда не посещала тренажерные залы, и не представляла что там делать. Нет ну т.е. понятно что там тренажеры, кардио нагрузки, но сколько и как долго, вообще не имела представления.
Благо ты можешь в любой момент назначить бесплатную встречу с инструктором, он проверит твое физическое состояние и подберет тренажеры и веса специально для тебя.
А какие там тренажеры! Сама то я в этом деле не особо продвинута, может во всех спортзалах такое уже. Короче, там у каждого тренажера есть компьютер. У тебя есть уникальный код, при входе к клуб ты его вводишь в автомате, по типу наших автоматов приема платежей :) И после этого начинаешь тренировку.
При подходе к любому тренажеру ты вводишь свой код и на экране появляется твое имя, вес выставляемый на тренажере, количество раз и количество подходов, и остальные необходимые данные, т.е. тебе вовсе не надо все это запоминать. Все это тренер заранее вводит в твой файл. А еще в момент выполнения упражнения компьютер показывает не слишком ли ты быстро выполняешь его. А еще есть крайние точки у упражнения, т.е. чтобы мышцы не расслаблялись, и компьютер следит за тем, чтобы ты все делал правильно и ругается если ты выходишь за эти пределы. Эти точки выставляет инструктор, когда смотрит как ты делаешь упражнение, понятное дело что у всех они индивидуальны. Не чудо ли?
Если ты выполняешь все правильно и максимально заданное количество раз, то в конце упражнения компьютер предлагает тебя повысить вес на следующий, для будущего занятия. Тут ты можешь согласиться или отказаться. И в самом конце написано сколько осталось еще тренажеров посетить за сегодня.
А еще я проверяла, если подойти к тренажеру, который не в твоей программе, то он говорит, что вы ошиблись и такого тренажера у вас нет. Но делать можно все равно, только это никак не учитывается.
Так зачем все это? Оказывается, каждое твое посещение, каждый жим считается и записывается базу. Потом можно подойти к инструктору, и он покажет тебе твой прогресс на красивых графиках. Причем записывается все-все. Как долго были паузы между подходами, как часто упражнение выполнялось быстрее чем надо итд. В итоге высчитывается процент твоего качественного или не очень посещения :) У меня что-то типа 86%. А вообще обычно у людей там 50-60% как сказал инструктор, халявят однако.
У меня в программе 8 тренажеров, время которое я трачу на прохождение этого квеста - 1 час 20 минут.
До этого я посещаю кардио тренажер, для разогрева, так сказать - время разогрева - 30 минут
Ну и в завершении тренировки я иду на урок по зумбе. Это то ваще ржака. Туда я хожу для фана, но это ооочень тяжело, я там потею
Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении.(Wikipedia)
Кому интересно что это такое, можно посмотреть разные видео в инете
50 минут мы пляшем так как умалишенные. Мои первые 5-10 занятий, это был просто провал. Там все так быстро, руки в одну сторону, ноги в другую. С непривычки то вообще не знаешь что делать. Пока пытаешься понять как это тренер делает, считаешь себе типа 2 шага туда мах сюда, движение уже поменялось. Но это очень забавно. Сейчас я уже там увереннее себя ощущаю, но все еще делаю странные движения, типа таких - все пошли вправо, я влево ))) Но мне нравится.
За 60 дней такого вот издевательства и диеты - минус 5 кг. Хорошо...
Ой а еще я случайно зашла на класс - Body Pump. Глупая я...это 50 минут прыжков под музыку со штангой в раках, без отдыха!!! не могу похвастаться сильными руками, это мое слабое место, а тут такое!!! И уйти не удобно..бедная я бедная :(
Сейчас я купила абонемент на год, буду ходить, буду сильная, ох! Миша шутит, что накачаюсь, буду его на руках носить.
Раз природа отказала мне в помощи похудеть после родов, сделаю это сама!
понедельник, 10 сентября 2012 г.
Печенька - печалька
Вот уж точно, только не печенька, а отпуск.
Отпуск как известно - хорошо. А не один отпуск - еще лучше.
Но есть одно НО - чем дольше ты в отпуске, тем больше килограмм на заднице :)
Вот например наш отпуск во Франции - ну вино, сыры, багеты и круассаны. А что еще во Франции-то есть??? И конечно же на ночь, днем же мы деловые, занятые. А вечером релакс...
Ну и Греция - наш второй отпуск. Ну вкусная у них кухня, очень! Ну и опять на ночь. Утром мы спим. Днем есть не хочется - жара. Ну а вот вечером - святое дело. И нет чтобы заказать один салатик, а тут и мясо и гарнир, а иногда еще и десерт. Ну и салатик конечно тоже :)
А потом в отель переваривать вкусняхи.
И что выходит - +2.5 кг за 2 недели отпуска!
Эх спортзал, зумба, встречайте меня, я иду!
Может еще на диетку какую сесть.
Отпуск как известно - хорошо. А не один отпуск - еще лучше.
Но есть одно НО - чем дольше ты в отпуске, тем больше килограмм на заднице :)
Вот например наш отпуск во Франции - ну вино, сыры, багеты и круассаны. А что еще во Франции-то есть??? И конечно же на ночь, днем же мы деловые, занятые. А вечером релакс...
Ну и Греция - наш второй отпуск. Ну вкусная у них кухня, очень! Ну и опять на ночь. Утром мы спим. Днем есть не хочется - жара. Ну а вот вечером - святое дело. И нет чтобы заказать один салатик, а тут и мясо и гарнир, а иногда еще и десерт. Ну и салатик конечно тоже :)
А потом в отель переваривать вкусняхи.
И что выходит - +2.5 кг за 2 недели отпуска!
Эх спортзал, зумба, встречайте меня, я иду!
Может еще на диетку какую сесть.
Навык
Котенок научился облизывать губы языком :)
Навык конечно, не особо нужный, наверно, но выглядит это очень забавно.
Произошло это, когда Лиза покоряла морские просторы, плавая в своем круге.
Кстати ей очень понравился вкус соли :) и море тоже :)
Навык конечно, не особо нужный, наверно, но выглядит это очень забавно.
Произошло это, когда Лиза покоряла морские просторы, плавая в своем круге.
Кстати ей очень понравился вкус соли :) и море тоже :)
понедельник, 13 августа 2012 г.
Травка зеленая, травка красивая
Ну этот пост не о том, о чем вам сразу подумалось :) А он о том, как мы постелили газон в нашем садике.
Когда мы въехали в этот дом, газон представлял собой хаотично растущую траву - от крапивы до одуванчиков, местами травы не было совсем. Фиби конечно была очень довольна, можно было пощипать травку, повалялться. Но нам вид сада не особо нравился. Мише очень уж хотелось английский газон (хахах)
И вот, спустя 3 месяца, у нас наконец-то дошли руки. По совету наших друзей, мы выбрали газон - Queen Grass.
Итак, чтобы положить газон, необходимо было перекопать всю землю. Класть его надо на грунт. Копал Миша почти 3 дня и 3 ночи. Как оказалось, это достаточно сложно и очень не быстро, ну и естественно физически не просто.
Начали класть, наконец-то. Это оказалось намного проще, чем копать :)
Фиби была совершенно не довольна голой землей в саду. Она искренне не понимала, зачем хозяин перекапывает ее любимую травку. Она до последнего ложилась на остатки еще не перекопанной травы и с грустью смотрела на нас.
Но новый вариант травы ее вроде вполне устраивает, принюхивается к новому запаху.
Когда мы въехали в этот дом, газон представлял собой хаотично растущую траву - от крапивы до одуванчиков, местами травы не было совсем. Фиби конечно была очень довольна, можно было пощипать травку, повалялться. Но нам вид сада не особо нравился. Мише очень уж хотелось английский газон (хахах)
И вот, спустя 3 месяца, у нас наконец-то дошли руки. По совету наших друзей, мы выбрали газон - Queen Grass.
Итак, чтобы положить газон, необходимо было перекопать всю землю. Класть его надо на грунт. Копал Миша почти 3 дня и 3 ночи. Как оказалось, это достаточно сложно и очень не быстро, ну и естественно физически не просто.
Вот так выглядел сад после мучительного перекапывания.
А это наш будущий газон в рулонах.
Начали класть, наконец-то. Это оказалось намного проще, чем копать :)
Фиби была совершенно не довольна голой землей в саду. Она искренне не понимала, зачем хозяин перекапывает ее любимую травку. Она до последнего ложилась на остатки еще не перекопанной травы и с грустью смотрела на нас.
Но новый вариант травы ее вроде вполне устраивает, принюхивается к новому запаху.
Вот так выглядит теперь наш замечательный английский газон.
воскресенье, 5 августа 2012 г.
Ужасы про волосы
Сейчас, девочки, я расскажу вам сказку, страааашную сказку....
А сказка моя будет касаться прелестей послеродового периода. Я не буду рассказывать про гормоны, которые творят чудеса с мозгом, про истерики и перепады настроения, все это известно. Я расскажу о своих 2 глобальный проблемах.
Проблема № 1 - фигура (но об этом чуть позже)
Проблема № 2 - выпадение волос, причем массовое выпадение.
Началось это примерно когда Лизе было месяца 4. После мытья волос (а голов я мою каждый день), при их расчесывании у меня стали выпадать волосы, причем выпадать, это не точное определение того, что я видела в раковине и на расческе. На расчески они оставались прямо прядями, и вся раковина равномерно покрывалась слоем длинных волос. Также мои волосы я находила повсюду - на полу, на лестнице, в тарелках и кастрюлях с едой, в памперсах дочери, у нее во рту и тд.
Сначала я решила, что раз это гормональное, послеродовое, то это должно скоро пройти. Я решила помочь волосам и подстригла их см на 10-15. И стала ждать улучшения. Но его не последовало. Волосы продолжали сыпать. Появились небольшие залысины в районе висков и моя и без того не особо толстая коса стала похожа на мышиный хвост. И тут я запаниковала. Все-таки 2 месяца прошло уже. Сейчас Лизе 6 месяцев я небольшим, ситуация не меняется.
Я решила заняться этим вопросом вплотную. Начитавшись форумов на эту тему, я выбрала для себя несколько средств и способов по восстановлению волос.
Итак вот моя программа на ближайшие 3 месяца.
1. Я купила витамины для волос - Priorin. (по совету подруги). Да и отзывы о них вполне хорошие. Курс 3 месяца по 3 таблетки в день.
2. Шампунь от Yves Rocher против выпадения волос
3. Ампулы с волшебным эликсиром тоже от выпадения волос, той же серии что и шампунь. Курс 1 месяц.
Надо сказать, что от ампулы, после высыхания волосы стали очень приятными на ощупь. А на вид на голове появился объем волос.
Также думаю использовать куриный желток, иногда, как маску укрепляющую (когда будет время).
Еще я прочитала хорошие отзывы об ампулах от Vichy - Dercos Aminexil SP94.
Думаю использовать их, когда Ив Роше закончатся.
Миша считает, что это слишком много всего, говорит что я не пойму, что поможет. А мне так уже все равно что главное чтобы помогло. А то еще месяца 2 и мне уже не нужны будут шампуни. Буду протирать лысинку тряпочкой по утрам. А еще я присмотрела магазин париков, тут не очень далеко, прямо в Hoorn. Так что если что...хи-хи, надеюсь конечно до этого не дойдет.
Вообщем надеюсь, что ситуация исправится, волосы года через 3-4 отрастут до имеющейся длины. А вообще начало прироста волос я ожидаю уже к началу ноября :)
Вот такой я оптимист!
А сказка моя будет касаться прелестей послеродового периода. Я не буду рассказывать про гормоны, которые творят чудеса с мозгом, про истерики и перепады настроения, все это известно. Я расскажу о своих 2 глобальный проблемах.
Проблема № 1 - фигура (но об этом чуть позже)
Проблема № 2 - выпадение волос, причем массовое выпадение.
Началось это примерно когда Лизе было месяца 4. После мытья волос (а голов я мою каждый день), при их расчесывании у меня стали выпадать волосы, причем выпадать, это не точное определение того, что я видела в раковине и на расческе. На расчески они оставались прямо прядями, и вся раковина равномерно покрывалась слоем длинных волос. Также мои волосы я находила повсюду - на полу, на лестнице, в тарелках и кастрюлях с едой, в памперсах дочери, у нее во рту и тд.
Сначала я решила, что раз это гормональное, послеродовое, то это должно скоро пройти. Я решила помочь волосам и подстригла их см на 10-15. И стала ждать улучшения. Но его не последовало. Волосы продолжали сыпать. Появились небольшие залысины в районе висков и моя и без того не особо толстая коса стала похожа на мышиный хвост. И тут я запаниковала. Все-таки 2 месяца прошло уже. Сейчас Лизе 6 месяцев я небольшим, ситуация не меняется.
Я решила заняться этим вопросом вплотную. Начитавшись форумов на эту тему, я выбрала для себя несколько средств и способов по восстановлению волос.
Итак вот моя программа на ближайшие 3 месяца.
1. Я купила витамины для волос - Priorin. (по совету подруги). Да и отзывы о них вполне хорошие. Курс 3 месяца по 3 таблетки в день.
2. Шампунь от Yves Rocher против выпадения волос
3. Ампулы с волшебным эликсиром тоже от выпадения волос, той же серии что и шампунь. Курс 1 месяц.
Надо сказать, что от ампулы, после высыхания волосы стали очень приятными на ощупь. А на вид на голове появился объем волос.
Также думаю использовать куриный желток, иногда, как маску укрепляющую (когда будет время).
Еще я прочитала хорошие отзывы об ампулах от Vichy - Dercos Aminexil SP94.
Думаю использовать их, когда Ив Роше закончатся.
Миша считает, что это слишком много всего, говорит что я не пойму, что поможет. А мне так уже все равно что главное чтобы помогло. А то еще месяца 2 и мне уже не нужны будут шампуни. Буду протирать лысинку тряпочкой по утрам. А еще я присмотрела магазин париков, тут не очень далеко, прямо в Hoorn. Так что если что...хи-хи, надеюсь конечно до этого не дойдет.
Вообщем надеюсь, что ситуация исправится, волосы года через 3-4 отрастут до имеющейся длины. А вообще начало прироста волос я ожидаю уже к началу ноября :)
Вот такой я оптимист!
четверг, 2 августа 2012 г.
Подумалось...
А вот что такое уют?
Уют дает тебе тот дом, в котором ты живешь или это то, что ты делаешь, создаешь сам?
Уют дает тебе тот дом, в котором ты живешь или это то, что ты делаешь, создаешь сам?
четверг, 19 июля 2012 г.
Пловец-говорун
Лизе уже почти пол года, самое время учиться говорить :) Если оставить ее одну или хотя бы скрыться из ее поля зрения, она начинает сама себя развлекать - рассматривает руки, ноги, ощупывает уши, голову, ну и конечно же болтает, пытаясь издавать разные звуки, в том числе и новые для самой себя.
или вот
И еще немного про плавание. Купать Лизу мы стали в большой ванне где-то с 2-ух недель. В течение 3 месяцев она орала, что есть сил, все положенные 15 минут купания. Я очень удивлялась, когда нам говорили, что малыши любят купаться, что любят воду. Наша никак не попадала под это определение :)
Но месяца в 3-3.5 Лизу как подменили. Ей стало нравится купаться. Надо сказать, что делали мы это в специальной шапочке, привезенной бабушкой Лизы из России (ее можно использовать, как только ребенок держит сам головку, т.е. где-то с 1.5 месяцев)
А тут еще, где-то месяц назад Миша обнаружил, что детей можно купать в специальном круге. И бабушка в очередной раз быстренько нам помогла (спасибо ей большое) и прислала круг из России. Лизе он пришелся по душе, и теперь у нее каждый вечер аква-аэробика то в круге, то в шапочке. Но к сожалению, ванна не такая глубока, как хотелось бы нам и Лизе, и ребенок уже практически сидит в ней. :) Скоро придется уже Лизу в бассейн водить. Но пока все равно малышка очень довольна :)
Кстати, температура воды - +28 градусов, хех, не видно что малышке холодно :)
Вот такой пловец-говорун у нас растет.
воскресенье, 25 марта 2012 г.
Роды в Голландии
"Роды - это как война, война с самой собой"
Жанна Маскер
Жанна Маскер
Итак, пост будет посвящен родам, поэтому мужчин, которых шокируют такие подробности просьба не читать, мало ли что :)
Мы начали ждать появление Лизы начиная с Нового года, хотя срок стоял 16 января. Было очень тяжело донашивать ее, хотелось чтобы уже поскорее. К акушеркам мы ездили каждую неделю до 16 числа. Они по своему обыкновению смотрели меня, мерили давление, отвечали на вопросы, которых к тому времени уже не было. Был только один вопрос - КОГДА ЖЕ УЖЕ??? В один из приемов они взяли у меня мочу на анализ, выяснилось что белка в ней в избытке, в их глазах появилась тревога, но они всячески ее скрывали и улыбались, говорили что такое иногда бывает и нет поводов для беспокойства. Но после этого анализа я сдавала мочу на анализ при каждом посещении и еще несколько раз Миша отвозил им на анализ. Но количество белка не уменьшалось, а увеличивалось и акушерки передали меня на наблюдение в больницу, гинекологам и акушеркам больничным. Тут уже и мы забеспокоились. В больнице у меня опять таки взяли анализ мочи и в придачу анализ крови (ну раз уж я в больнице, то что бы и не взять). Итог - белка много, да еще и в крови недостаток железа.
На таком сроке это становится опасным как для мамы так и для малыша.
16 января нам было назначен в больнице прием с гинекологом (или это акушерка была), чтобы убедиться что все с малышом хорошо и с мамой тоже. Мы приехали в родильное отделение, нас проводили в палату, пришла акушерка, поставила мне на живот 2 датчика, первый следит за схватками, если они вдруг будут, а второй за сердцебиением ребенка и оставила нас на 40 мин, а прибор записывал все показания и даже можно было все видеть на экране монитора.
Через 40 минут она вернулась, просмотрела показания прибора, сказала что все в порядке, но если мне невмоготу, то они могут принять роды хоть завтра, вызвав схватки, тут уж как мы сами решим. Мы решили подождать еще немного.
Надо сказать, что на протяжении последних двух недель до появления Лизы, по ночам начинались схватки, мы думали, что вот-вот все начнется, сидели с часами, записывали их интенсивность, но несколько часов спустя все прекращалось и мы опять ждали.
Еще через неделю, 23 января, нам опять назначили встречу в больнице, потому как я уже переносила неделю, а это становилось все более опаснее для малыша внутри, ну и анализы оставляли желать лучшего. Мы пришли к гинекологу, он меня посмотрел быстро, сказал что мои ночные схватки не прошли напрасно, что раскрытие 3 см. На мой вопрос, когда же я тогда буду рожать, он ответил - завтра в 7 утра.
Стимуляция родов была назначена на утро.
Ночь перед родами выдалась бессонной. Как я не пыталась уснуть не получалась, по своему обыкновению Лиза просыпала в 12 ночи или часу и не спала, она бодрствовала очень долго, пинала меня изо всех сил, икала, вертелась. В таком состоянии не уснуть, живот ходит ходуном, без преувеличения. Будильник прозвенел в 5 утра. Мы начали вставать. Я встала с кровати и у меня начали отходить воды (ах вот как это бывает). Воды отошли не чистые, а меконием. Но раз уж мы все равно собирались в больницу, так и не стали никому звонить. Приехали к 7.30 на место (оказывается воды не выливаются разом все, а вытекают порциями), нас уже ждали.
Нас проводили в палату, сказали мне переодеться во что-нибудь более удобное (надо сказать, что Миша был в том, в чем приехал из дома, никаких тебе белых халатов, стерильных тапочек и кучи анализов для допуска на роды).
Пришли акушерки, мы рассказали, что воды у меня отошли, поэтому то мы и опоздали. Они подключили меня к прибору следящему за схватками, Лизе к голове прицепили датчик, следящий за ее состоянием, поставили катетер к мочевому пузырю, надели на руку автоматический тонометр, засунули в меня трубку, которая бы промывала меня, поскольку в водах был меконий и его надо было промыть и для ого чтобы ребенок находился в воде, и воткнули иглу в вену для стимуляции родов. Вообщем обвесили меня всяческими датчиками, трубочками и проводками И все началось.
Схватки начались почти сразу и сразу болезненные (думается мне, что при естественных родах боль появляется по нарастающей ). Тут все зависит от количества введенного лекарства. Акушерки периодически заходили смотреть за моим состоянием, Миша все время был рядом, не отходил ни на минуту. Шли часы, акушерки иногда заходили проверить состояние мое и ребенка, меняли воду и трубку для промывки, увеличивали дозу лекарства. Через какое-то время, проверив раскрытие, сказали что процесс идет но не так быстро как должен. К тому моменту сил уже не было совсем.
Больно ли когда схватки? Да больно, очень больно. Схватки были примерно раз в минуту. Нет сил думать о чем то, нет сил плакать, нет сил причитать или жаловаться. Я просто лежала и в голове лишь одна мысли была - это счет, счет по которому надо дышать, дышать чтобы было легче. Иногда у меня мелькала мысль, что надо пытаться расслабиться, когда схватка, когда больнее всего, чтобы процесс шел быстрее, и я пытала, пыталась расслабляться, но сделать это чертовски сложно.
В какой-то момент силы меня покинули окончательно, я не могла считать, не могла расслабиться, не могла дышать, все...
Я попросила Мишу позвать акушерку и попросить наркоз. Акушерка пришла, спросила какой именно наркоз меня бы устроил. Эпидуральный или тот, где я могу сама регулировать количество вводимого лекарства, нажимая на кнопочку на пике схватке должно было становиться легче. Я выбрала эпидуральную анестезию. Акушерка сказала, что это надо делать в операционной, и меня прямо на кровати, на которой я была, с всеми трубочками, и проводками повезли на другой этаж в операционную. Мишу не пустили внутрь, и он остался ждать меня у дверей.
Операционная - это такая огромная комната, разделенная на небольшие комнатки с помощью шторок. Пробыв там минут 5, ко мне пришел анестезиолог. Он рассказал как и что они будут делать. (Надо отметить, что все врачи и медсестры и акушерки всегда говорят что будут делать, зачем и как это будет, больно или не очень). Затем подключив ко мне еще ряд приборов и сделав необходимые проверки, они меня усадили и начали делать анестезию. Акушерка, которая со мной пришла сверху держала меня спереди, периодически поглаживая и приободряя. Сделав анестезию, меня оставили в операционной полежать, чтобы убедиться что все хорошо прошло, и даже предложили позвать мужа, чтобы он побыл со мной. Через минут 10 стало легче, я смогла улыбаться, говорить и даже шутить.
Меня отвезли опять в родильное отделение наверх. Минут 40 после анестезии все было великолепно, схватки я чувствовала, но очень приглушенно, боль была как-то далеко, что ли. Но потом, спустя час, боль от схваток все усиливалась, а анестезия улетучивалась, хотя должна была действовать. Пришел врач, проверил, сказал, что на меня она не очень сильно действует, не так как должна. На мое предложение увеличить дозу, сказал что нельзя из-за давления.
Ну вот и все. Час отдыха от боли и опять все с новой силой. Раскрытие шло очень медленно, боль была жуткой, надежды на анестезию улетучились. Миша не отходил ни на шаг, делал массаж при каждой схватке, массаж не помогал, но мне было просто легче от того что он прикасался ко мне и старался изо всех сил, чтобы помочь. Схватка шли часто, по 2-3 за минуту, т.е. вообще без отдыха. Прошло 10 часов от начала. Пришла акушерка с очередной проверкой, выяснила что открытие 10 см. ПОРА!!!
Вообщем сделали из кровати родильную кровать, подкатили все необходимое, заранее приготовленное и заботливо спрятанное под простынку. Начались роды.
Надо сказать, что послушав истории подруг, почитав интернет, я была уверена что еще немного осталось, не более получаса. Но не тут то было!
Мне показали как считать и как тужиться. Миша считал для меня в слух, я старалась как могла. Но ничего не происходило. Ребенок не хотел выходить. Подходил к концу второй час потуг. Силы меня покидали-покидали и покинули, тужится уже не получалось, дышать тоже правильно не выходило. Акушерки поняли, что самой мне уже не справиться, что сил уже совсем не осталось, и вызвали дежурного гинеколога.
Пришел гинеколог, рассказал что и как он будет делать. Он рассказал, что они прикрепят помпу к голове ребенка и за 3-4 потуги ее вытащат. Сказано - сделано. Прикрепили. Схватка, я тужусь, он тянет, схватка закончилась, ребенок где то между костей внутри. Я чувствовала как что-то большое, с безумной силой разрывает меня изнутри. Боль безумная. Ждем схватки следующей, тужится нельзя, только дышать. Безумно больно, а голове одна только мысль - скорее бы схватка. Интервал между схватками казался вечностью! Следующая схватка, тянет, боль продвигается ниже, но не уменьшается, головка вылезла. Схватка прекратилась. Дышать, дышать, не тужиться. Ждать. Вечность, боль, ожидание, дыхание. Состояние, что вроде бы ты и тут телом, но душой, мыслями, сознанием где-то очень далеко отсюда, где всего этого нет. Схватка, боль движется еще ниже. Еще секунда, две, и появляется Лиза.
Ее тут же кладут на меня, не перерезают пуповину, не моют. Только накрыли, прямо на мне и оставили нас троих отдыхать. Какое-то время спустя, акушерки привели меня в порядок, дали Мише ножницы перерезать пуповину. Так Лиза пролежала на мне часа полтора. Только после этого ее взяли от меня и сделали все необходимые измерения, обтерли и одели. (это все происходило в этой же комнате).
Надо сказать, что за то время пока я рожала, сменились 3 смены врачей, акушерок. Все приходили в палату ко мне знакомится, подбадривали меня, сопереживали и сочувствовали. Все были очень доброжелательны и участливы. Никто не разу не изобразил на лице недовольство или что-то в этом духе. сразу видно, что все они очень любят свою работу, с большим уважением относятся к клиентам.
Немного об оснащении палаты. Роды от начала до конца проходят в одной палате, кровать трансформируется. Над кроватью куча каких-то приборов, мониторов. Напротив кровати, на противоположной стороне все, что необходимо для малыша, столик, весы, раковина итд. В комнате стоит стол и стулья, где ожидающие могут посидеть, почитать, поесть. Еду и напитки приносят по твоей просьбе акушерки прямо в палату и тебе, если хочется, и твоему спутнику. Из комнаты не выходя никуда можно сразу попасть в душ или туалет. Противоположная дверь - реанимация для младенцев. Случись, не дай Бог, что, тут же реанимация со всеми приборами и страшными штуками.
Итак, после того как малышку помыли, ее дают папе. Тем временем акушерка сопровождает мамочку в душ или если та не может, то моют прямо на кровати. В моем случае мы пошли в душ.У меня собой на всякий случай были все необходимые гигиенические средства - мыло, мочалка, полотенце. Но ничего не пригодилось из этого. Ничего для личной гигиены не надо, и ничего кроме одежды для малыша. В больнице все свое - одноразовое. Акушерка помогла раздеться, сама помыла меня одноразовой губкой и вытерла. Когда я вышла из душа, у дверей уже стояла другая кровать с чистым бельем. Меня уложили, Лизку положили в ее отдельную кроватку и нас повезли в отделение, где лежат мамочки с малышами, если надо за кем-то понаблюдать. Миша пошел с нами, т .е. даже повез Лизку в своей кроватке за мной.
Надо отметить, что если не было осложнений, то домой после родов отправляешься часа через 2.
В нашем случае, из-за помпы и не простых родов нас с Лизкой оставили на сутки под присмотром врачей. Палата, где лежат мамочки с малышами рассчитана на 2-их. Для уединения - шторки. Ребенок все время находится с мамой.
Пред кроватями комната со стеклянными стенами, там малышам меняют памперсы, моют если надо, одевают.
У кровати стоит телефон, по нему можно звонить, но стоит это дорого, поэтому лучше по мобильному, там кстати им можно пользоваться, а в родильном отделении нельзя. На этом телефоне имеется большая красная кнопка. При нажатии почти тут же приходит сестра, которая отвечает на вопросы, переодевает малыша, вообщем делает все что ее попросишь. Кнопкой можно и нужно пользоваться в любое время дня и ночи. Медсестры все время приходят с улыбкой и готовые помочь. Я часто вызывала их по ночам, Лиза плакала, я не знала что делать. Они брали ее, смотрели памперс, помогали прикладывать к груди. Вообщем сервис и доброе человеческое отношение. Ребенок все врем находится в комнате с мамой, хотя в этом есть и минус, практически невозможно спать. Медсестры приходят каждые 3 часа, напоминая что пора кормить малыша. Еду для мамы приносят в палату, заранее предложив меню, мама проставляет галочки, что хотелось бы ей есть на ужин, например. К слову, никаких ограничений в продуктах нет.
Как я уже узнала на вторую ночь, ребенка можно отдать медсестрам, они за ним присмотрят, а мама может спокойно поспать. Но это исключительно по желанию. Я отдала, потому как сил не было. Каждые три часа ее приносили кормить.
Денежный вопрос - роды и последующие прибывание в больнице полностью покрываются страховкой. Так что кто говорит, что роды стоят 2000-4000 евро, это не правда. Страховка у меня следующая после самой базовой. (для тех кто тут живет)
Миша приходил к нам в течение 2 дней каждый день, с 9 утра до 9 вечера был с нами, потом уходил домой спать. Кстати, по закону, в Нидерландах, мужчине полагается 2 оплачиваемых дня на то чтобы быть с женой сразу после родов.
Для тех кто сомневается брать ли мужа на роды - брать!!! Миша очень мне помогал, его поддержка неоценима, как во время родов так и после. Я нисколько не жалею, что мы прошли через это вместе и он тоже.
Сегодня Лизе исполнилось 2 месяца, и это здорово, Лиза растет папе и маме на радость. Могу сказать, что это стоит таких мучений.
А вот тут можно почитать Мишину версию происходящего :)
http://mikekireev.blogspot.nl/2012/06/blog-post_29.html
пятница, 6 января 2012 г.
Беременность в Голландии
Итак, подходят последние беременные деньки к концу. Скоро нас станет четверо, ждемс...
Что можно сказать про ведение беременности. Ну во-первых, сравнивать мне не с чем. В России я не была беременна, но по рассказам подруг, и слава Богу :)
Расскажу вкратце, подробнее вроде бы Миша описывает этот процесс.
Итак, на учет ставишь сам себя, неделе на 8-9. Можно идти к домашнему доктору (huisarts) и он даст контакты ближайших акушерок, можно записаться на прием сразу к ним, если знаешь куда. В нашем случае сначала был домашний врач. Затем мы выбрали где будем стоять на учете у акушерок, так как всю беременность ведут именно они, никакие гинекологи, никакие домашние врачи, только акушерки. (надо сказать что они никак не привязаны к месту твоего жительства, хоть в Амстердам поезжай, если хочешь )
Называется сие заведение - Verloskundigenpraktijk
Мы туда пришли на 8-ой неделе. Нам сделали узи, дабы убедиться что мы действительно беременны, завели что-то наподобие карточки, расспросили про самочувствие, ответили на наши вопросы, измерили давление и отпустили с миром, подарив подарок. Надо сказать, что в кабинете, как и во всем заведение нет гинекологических кресел, только кушетка, прибор узи и большие мониторы, чтобы видеть свою кроху.
Следующий прием был назначен через неделю, чтобы проверить как растет плод, правильно ли поставили дату беременности итд. В итоге мы там появились через 7 дней, нам опять сделали узи, убедились что все как положено и отпустили восвояси.
Итак мы стали ходить раз в месяц к акушеркам на проверку. На проверках они слушали сердцебиение плода, мерили мое давление, щупали живот, отвечали на вопросы.
Сами они не берут анализы, не смотрят тебя изнутри ;)
На 11 неделе отправили меня в больницу, чтобы проверить кровь на все что только возможно и узнать резус-фактор. Кровь была в норме, а резус-фактор оказался отрицательным. Они тут же успокоили, сказали что проверят ближе к 30 неделе резус-фактор ребенка и там уже станет ясно как быть и что делать.
Тем временем пришло время 20 недельного узи, которое почему-то они у себя не делают. Нам предложили 2 места для этой процедуры на выбор, но посоветовали одно из них, сказав что там более щепетильно и качественно делают. Ну раз посоветовали, то почему бы и не поехать туда. Записались..пришло время, поехали.
Мужчина, который делает узи, оказался милейшим человеком,делал узи около часа, потому что плод лежал в неудобном положении для всяких там измерений. Там же сказал нам пол будущего ребенка....ммм...это так приятно слышать (все-таки нам в течение 20 недель было очень интересно). По окончании дают очень-очень много фотографий всевозможных частей тела малыша, также, эти же фотографии записывают на диск. Плюс все время узи идет видео запись с нашими разговорами, этот диск тоже отдают, т.е. можно просматривать дома то, что видели на приеме. Все это удовольствие стоит 5 евро, но иногда отдают так. Нам отдали бесплатно. А еще и подарили подарочек по завершению.
В ходе этого исследования было решено что голова у ребенка чуть меньше чем надо, но ничего критичного нет, хотя понаблюдать стоит. В итоге нам дали направление в больницу, для обследования и получения second opinion, как они говорят.
Через пару дней в больнице сделали еще одно узи, сказали тоже самое что и этот доктор, решили понаблюдать за ростом, и назначили встречу в больнице через месяц (что голландцем не свойственно), а потом еще и третью встречу. Но на самом деле ничего страшного не было. Просто они хотели быть уверенны что все хорошо, в итоге все пришло в норму и врачи в больнице решили, что это наследственность (ни моя голова, ни Мишина не особо большая, в кому ребенку иметь большую голову???).
Тем временем я все также продолжала ходить к акушеркам раз в месяц на проверку. Кстати, надо сказать, что если возникают какие-то болячки связанные с беременностью или так просто, то это надо как раз-таки идти к вышеупомянутому домашнему врачу.
Ближе к 30 неделе мне сделали еще один тест крови и выяснили, что у ребенка положительный резус фактор, после чего мне вкололи у акушерок укольчик в ногу и сказали, что теперь все хорошо, второй такой же укол меня ожидает после рождения ребенка. И все решение проблемы.
На 8-ом месяце я посещала акушерок 2 раза в месяц. Сейчас же хожу каждую неделю. На 36 недели они опять сделали узи, чтобы посмотреть как лежит плод. У нас все хорошо, мы еще на 32 неделе застряли вниз головой :)
Ну вообщем-то и все. Это основное что делали со мной во время этих 9-ти месяцев. Никаких постоянных анализов, никаких постоянных скитаний по гинекологам, а также надо сказать, что за все 9 месяцев ни один врач не смотрел меня, так сказать изнутри.
Голландцы практикуют роды как дома так и в больнице. Тут женщина сама может для себя выбрать приемлемый, удобный, устраивающий только ее вариант. Неправда то, что они заставляют рожать дома. Нет, это не так. Они просто предлагают, и кому-то это удобно, не надо ехать никуда, ни в больницу, ни обратно (в Голландии через 2 часа после рождения, если с мамой и малышом все хорошо, выписывают и вы едете домой). Но на всякий случай всем будущим мамочкам на дом присылают большую коробку со всеми необходимыми вещами для домашних родов, но это не говорит о том, что ты должен обязательно рожать дома.
Мы выбрали вариант - больница. В больнице каждый месяц устраивают вечера для будущих мам и пап. Там подробно рассказывают что и как, потом показываю отделение для родов, детское отделение (для детишек рано родившихся или с осложнениями) и отделение, где мамочки лежат, если у кого-то были проблемы и осложнения. Больница поражает своими приборами, своим оснащением, и что во всем родильном отделении тихо и из 4 комнат для родов была занята всего одна. Надо отметить, что на этой встрече, куда мы с Мишей ходили было достаточно много женщин, думаю около 30. Так вот не было ни одной, которая бы пришла без мужа или своего партнера. Для голландцев является совершеннейшей нормой, если женщина рожает со своим мужем, для мужчин тут - это не подвиг, это нормально развитие событий (думаю им будет странно если женщина им скажет, я рожу без тебя, не надо со мной идти на роды).
Роды как дома, так и в больнице принимают акушерки, к которым мы ходили все эти 9 месяцев. Но если женщина просит наркоз (применимо, конечно, только к родам в больнице, то акушерка тут же передает тебя врачам из больницы и акушеркам больничным, а сама уходит). Но об этом пока рано писать, посмотрим как все пройдет.
Вот такая вот беременность вышла тут - спокойная, не напряженная, никто тебя не пугает никакими страшилками, никто не запрещает кататься на велосипеде пока силы есть (кстати я рассекала на велосипеде до 36 неделе включительно), никто не запрещает кушать то, что хочется (за всю беременность с такой расхлябанностью набрала 14 кг), разрешают летать на отдых (летала на самолете в 3 страны), никто не запрещает секс с первого до последнего месяца. Беременность не болезнь, беременность это когда в тебе новая жизнь растет и крепнет с каждым днем, когда ты ощущаешь это всем телом. Беременность это нелегко, это действительно труд, очень не легкий труд, иногда бывает больно, тяжело и вообще невозможно (особенно последние 1.5 месяца). Но это чудесно, потому как только женщина может подарить новую жизнь, нового человечка, чудесного и прекрасного, похожего на вас двоих, на вашу любовь!
Вот так малыш выглядит внутри, 20 неделя (для тех, кто не очень разбирается в узи, тут изображена голова ребенка в профиль-видны нос, рот, ухо левое, а также ручки)
А вот так снаружи (37 неделя)
Что можно сказать про ведение беременности. Ну во-первых, сравнивать мне не с чем. В России я не была беременна, но по рассказам подруг, и слава Богу :)
Расскажу вкратце, подробнее вроде бы Миша описывает этот процесс.
Итак, на учет ставишь сам себя, неделе на 8-9. Можно идти к домашнему доктору (huisarts) и он даст контакты ближайших акушерок, можно записаться на прием сразу к ним, если знаешь куда. В нашем случае сначала был домашний врач. Затем мы выбрали где будем стоять на учете у акушерок, так как всю беременность ведут именно они, никакие гинекологи, никакие домашние врачи, только акушерки. (надо сказать что они никак не привязаны к месту твоего жительства, хоть в Амстердам поезжай, если хочешь )
Называется сие заведение - Verloskundigenpraktijk
Мы туда пришли на 8-ой неделе. Нам сделали узи, дабы убедиться что мы действительно беременны, завели что-то наподобие карточки, расспросили про самочувствие, ответили на наши вопросы, измерили давление и отпустили с миром, подарив подарок. Надо сказать, что в кабинете, как и во всем заведение нет гинекологических кресел, только кушетка, прибор узи и большие мониторы, чтобы видеть свою кроху.
Следующий прием был назначен через неделю, чтобы проверить как растет плод, правильно ли поставили дату беременности итд. В итоге мы там появились через 7 дней, нам опять сделали узи, убедились что все как положено и отпустили восвояси.
Итак мы стали ходить раз в месяц к акушеркам на проверку. На проверках они слушали сердцебиение плода, мерили мое давление, щупали живот, отвечали на вопросы.
Сами они не берут анализы, не смотрят тебя изнутри ;)
На 11 неделе отправили меня в больницу, чтобы проверить кровь на все что только возможно и узнать резус-фактор. Кровь была в норме, а резус-фактор оказался отрицательным. Они тут же успокоили, сказали что проверят ближе к 30 неделе резус-фактор ребенка и там уже станет ясно как быть и что делать.
Тем временем пришло время 20 недельного узи, которое почему-то они у себя не делают. Нам предложили 2 места для этой процедуры на выбор, но посоветовали одно из них, сказав что там более щепетильно и качественно делают. Ну раз посоветовали, то почему бы и не поехать туда. Записались..пришло время, поехали.
Мужчина, который делает узи, оказался милейшим человеком,делал узи около часа, потому что плод лежал в неудобном положении для всяких там измерений. Там же сказал нам пол будущего ребенка....ммм...это так приятно слышать (все-таки нам в течение 20 недель было очень интересно). По окончании дают очень-очень много фотографий всевозможных частей тела малыша, также, эти же фотографии записывают на диск. Плюс все время узи идет видео запись с нашими разговорами, этот диск тоже отдают, т.е. можно просматривать дома то, что видели на приеме. Все это удовольствие стоит 5 евро, но иногда отдают так. Нам отдали бесплатно. А еще и подарили подарочек по завершению.
В ходе этого исследования было решено что голова у ребенка чуть меньше чем надо, но ничего критичного нет, хотя понаблюдать стоит. В итоге нам дали направление в больницу, для обследования и получения second opinion, как они говорят.
Через пару дней в больнице сделали еще одно узи, сказали тоже самое что и этот доктор, решили понаблюдать за ростом, и назначили встречу в больнице через месяц (что голландцем не свойственно), а потом еще и третью встречу. Но на самом деле ничего страшного не было. Просто они хотели быть уверенны что все хорошо, в итоге все пришло в норму и врачи в больнице решили, что это наследственность (ни моя голова, ни Мишина не особо большая, в кому ребенку иметь большую голову???).
Тем временем я все также продолжала ходить к акушеркам раз в месяц на проверку. Кстати, надо сказать, что если возникают какие-то болячки связанные с беременностью или так просто, то это надо как раз-таки идти к вышеупомянутому домашнему врачу.
Ближе к 30 неделе мне сделали еще один тест крови и выяснили, что у ребенка положительный резус фактор, после чего мне вкололи у акушерок укольчик в ногу и сказали, что теперь все хорошо, второй такой же укол меня ожидает после рождения ребенка. И все решение проблемы.
На 8-ом месяце я посещала акушерок 2 раза в месяц. Сейчас же хожу каждую неделю. На 36 недели они опять сделали узи, чтобы посмотреть как лежит плод. У нас все хорошо, мы еще на 32 неделе застряли вниз головой :)
Ну вообщем-то и все. Это основное что делали со мной во время этих 9-ти месяцев. Никаких постоянных анализов, никаких постоянных скитаний по гинекологам, а также надо сказать, что за все 9 месяцев ни один врач не смотрел меня, так сказать изнутри.
Голландцы практикуют роды как дома так и в больнице. Тут женщина сама может для себя выбрать приемлемый, удобный, устраивающий только ее вариант. Неправда то, что они заставляют рожать дома. Нет, это не так. Они просто предлагают, и кому-то это удобно, не надо ехать никуда, ни в больницу, ни обратно (в Голландии через 2 часа после рождения, если с мамой и малышом все хорошо, выписывают и вы едете домой). Но на всякий случай всем будущим мамочкам на дом присылают большую коробку со всеми необходимыми вещами для домашних родов, но это не говорит о том, что ты должен обязательно рожать дома.
Мы выбрали вариант - больница. В больнице каждый месяц устраивают вечера для будущих мам и пап. Там подробно рассказывают что и как, потом показываю отделение для родов, детское отделение (для детишек рано родившихся или с осложнениями) и отделение, где мамочки лежат, если у кого-то были проблемы и осложнения. Больница поражает своими приборами, своим оснащением, и что во всем родильном отделении тихо и из 4 комнат для родов была занята всего одна. Надо отметить, что на этой встрече, куда мы с Мишей ходили было достаточно много женщин, думаю около 30. Так вот не было ни одной, которая бы пришла без мужа или своего партнера. Для голландцев является совершеннейшей нормой, если женщина рожает со своим мужем, для мужчин тут - это не подвиг, это нормально развитие событий (думаю им будет странно если женщина им скажет, я рожу без тебя, не надо со мной идти на роды).
Роды как дома, так и в больнице принимают акушерки, к которым мы ходили все эти 9 месяцев. Но если женщина просит наркоз (применимо, конечно, только к родам в больнице, то акушерка тут же передает тебя врачам из больницы и акушеркам больничным, а сама уходит). Но об этом пока рано писать, посмотрим как все пройдет.
Вот такая вот беременность вышла тут - спокойная, не напряженная, никто тебя не пугает никакими страшилками, никто не запрещает кататься на велосипеде пока силы есть (кстати я рассекала на велосипеде до 36 неделе включительно), никто не запрещает кушать то, что хочется (за всю беременность с такой расхлябанностью набрала 14 кг), разрешают летать на отдых (летала на самолете в 3 страны), никто не запрещает секс с первого до последнего месяца. Беременность не болезнь, беременность это когда в тебе новая жизнь растет и крепнет с каждым днем, когда ты ощущаешь это всем телом. Беременность это нелегко, это действительно труд, очень не легкий труд, иногда бывает больно, тяжело и вообще невозможно (особенно последние 1.5 месяца). Но это чудесно, потому как только женщина может подарить новую жизнь, нового человечка, чудесного и прекрасного, похожего на вас двоих, на вашу любовь!
Фотошкола онлайн
На день рождения мой любимый муж подарил мне кроме часов еще и курс в фотошколе (онлайн) - Портрет.Основы.
Мои знакомые девочки, и Миша тоже, давно мне говорили, что мне стоит позаниматься, чтобы улучшить свои навыки, что у меня при фотографировании что-то да получается. И вот теперь я занимаюсь.
К сожалению, время выбрано для занятий не самое удачное и, к сожалению, приостановить курс можно только на 14 дней. Но надеюсь, что у меня хоть что-то получится, хоть сколько-то я успею пройти уроков.
Итак онлайн курс, для меня это в новинку, расскажу как это выглядит.
Подарок состоит в том, что дарящий тебе предоставляет только магический код, его вводишь на сайте в нужное окно, вписываешь свой имеил и ты студент курса. В курсе 6 уроков. Каждый урок состоит из видео-материала, там рассказывается теория урока, потом идет то же самое, но уже в текстовом варианте, там можно почитать еще раз тоже самое, рассмотреть подробно примеры. Следующая часть - это работы преподавателей курса с пояснениями где, что и как. Потом начинаешь практическую часть. Обычно надо предоставить 6 работ по теме урока и желательно не из своих архивов, а свежие, по услышанному и увиденному в уроке. После предоставления работ, обычна на следующий день твои работы оценивает учитель, пишет комментарии, что подправить, как кадрировать лучше,но может и не принять работу, если совсем все плохо. Также в теме урока можно посмотреть лучшие работы студентов курса, опять-таки с комментариями и исправлениями. Ну и конечно - форум. Там можно общаться со студентами на волнующие вопросы по поводу темы. Надо сказать, что материал выложен в очень доступной форме, даже если человек не очень разбирается в терминах. Ну и на счет камеры, студенту не обязательно иметь профессиональную камеру, но желательно для удобства, и благодаря этому, могут учиться и те, у кого нет навороченных камер, что явно является плюсом и преимуществом перед обычными фотошколами.
Но надо сказать, что пока урок целиком не закончишь, пока работы не будут приняты все, пока преподаватель все не одобрит, у тебя нет возможности перейти к следующей теме. В целом мне нравится, хотя и немного странный способ обучения. Ну что поделать, интернет, высокие технологии, прогресс. Зато удобно, что учиться можно в любое время дня и ночи, когда удобно тебе, делать и сдавать задания в тот срок, который ты сам себе поставишь. Но курс рассчитан не более чем на 60 дней. Т.е. за 2 месяца необходимо закончить все 6 уроков.
Вот несколько работ для 3 уроков
Вот так и фотографируем :)
Надеюсь, что курс мне поможет лучше и красивее снимать людей. Посмотрим...
Мои знакомые девочки, и Миша тоже, давно мне говорили, что мне стоит позаниматься, чтобы улучшить свои навыки, что у меня при фотографировании что-то да получается. И вот теперь я занимаюсь.
К сожалению, время выбрано для занятий не самое удачное и, к сожалению, приостановить курс можно только на 14 дней. Но надеюсь, что у меня хоть что-то получится, хоть сколько-то я успею пройти уроков.
Итак онлайн курс, для меня это в новинку, расскажу как это выглядит.
Подарок состоит в том, что дарящий тебе предоставляет только магический код, его вводишь на сайте в нужное окно, вписываешь свой имеил и ты студент курса. В курсе 6 уроков. Каждый урок состоит из видео-материала, там рассказывается теория урока, потом идет то же самое, но уже в текстовом варианте, там можно почитать еще раз тоже самое, рассмотреть подробно примеры. Следующая часть - это работы преподавателей курса с пояснениями где, что и как. Потом начинаешь практическую часть. Обычно надо предоставить 6 работ по теме урока и желательно не из своих архивов, а свежие, по услышанному и увиденному в уроке. После предоставления работ, обычна на следующий день твои работы оценивает учитель, пишет комментарии, что подправить, как кадрировать лучше,но может и не принять работу, если совсем все плохо. Также в теме урока можно посмотреть лучшие работы студентов курса, опять-таки с комментариями и исправлениями. Ну и конечно - форум. Там можно общаться со студентами на волнующие вопросы по поводу темы. Надо сказать, что материал выложен в очень доступной форме, даже если человек не очень разбирается в терминах. Ну и на счет камеры, студенту не обязательно иметь профессиональную камеру, но желательно для удобства, и благодаря этому, могут учиться и те, у кого нет навороченных камер, что явно является плюсом и преимуществом перед обычными фотошколами.
Но надо сказать, что пока урок целиком не закончишь, пока работы не будут приняты все, пока преподаватель все не одобрит, у тебя нет возможности перейти к следующей теме. В целом мне нравится, хотя и немного странный способ обучения. Ну что поделать, интернет, высокие технологии, прогресс. Зато удобно, что учиться можно в любое время дня и ночи, когда удобно тебе, делать и сдавать задания в тот срок, который ты сам себе поставишь. Но курс рассчитан не более чем на 60 дней. Т.е. за 2 месяца необходимо закончить все 6 уроков.
Вот несколько работ для 3 уроков
Вот так и фотографируем :)
Надеюсь, что курс мне поможет лучше и красивее снимать людей. Посмотрим...
Подписаться на:
Сообщения (Atom)