Хеппи бездей меня!

Ну вот, День рождения прошел. Надо сказать, что буквально пару лет назад я считала этот день - лучшим праздником в году. Нет ну понятно там НГ и все такое, но День рождения всегда был особенным, самым главным (во как я себя люблю!)
В этом году как-то все не так. Ну т.е. конечно, мне приятно, но я не ощущаю что происходит что-то грандиозное.
Думается мне, что причина в том что молодость дальше, а старость все ближе. Смешно наверно кому-то это читать, но все же, я уже не ощущаю в себе той девочки, той легкости, что была. Взрослею, старею :)
Ладно хватит причитать. Расскажу что мне мой Сладкий подарил. А подарил он мне  - замечательный ноут (хотя винда 8 там та еще, странно-смешная или до смешного странная). Он большой, белый красивый

Я очень довольна, хоть Миша мне и не верит :)
Мне вообще подарком сложно угодить, вот такая я привередливая. С другой стороны, ну вот зачем мне вещи, которыми я не пользуюсь и которые просто будут лежать и пылиться, занимая место.
На мой взгляд самые ненужные вещи (ну для меня) - мягкая игрушка, пена для ванны, записные книжки и шариковые дорогие ручки, вязание, вышивание (чужое хобби мне не надо)  всякие статуэтки и подобная фигня, домашние животные, своих хватает (ахахаха).
Миша считает, что мне сложно подарить что-то нужное (про машину и домик на побережье он в курсе, а я все еще надеюсь)
Ну вот например - подарочные сертификаты, всегда хорошо, люблю шопиться. Или например абонемент в солярий, нет ну тоже просто прекрасно. Еще предложила ему подарить мне плойку-гофре (выдели бы вы его взгляд).
А вот говорят все равно что, лишь бы от души. Это не про меня, мне кажется что подарок от души не может получиться ненужным. А подарок абы как, таким всегда и будет.
Ох как сумбурно вышло.

В первый раз в первый класс!

Сегодня Лиза пошла в первый класс в школу в Ляйдене.

Расскажу с чего все началось :) Вы не подумайте, что я сумасшедшая мамаша, которая считает что ребенка надо учить с пеленок. Я вполне понимаю, что школа для деток 1-2 лет, это скорее не школа, а выход в социум. Просто так получается, что мы с Лизкой сидим все время дома, она в основном видит только папу и маму, ну людей прохожих на улице. Недавно были в гостях, там был малыш ее возраста, у нее было такое удивление :)
Система детского обучения в Голландии очень отличается от Российской. Тут есть детские сады для малышей совсем, с 3 месяцев, это для тех мам, кто должен выйти на работу (декрет тут до 3 месяцев и все). Т.е. ты приносишь малыша туда утром, вечером забираешь и за ним чужие тети все его младенчество присматривают. Нам этот вариант понятное дело не подходит.
Есть игровые залы, где детки с 2-2.5 лет играют 2 раза в неделю о 2-3 часа. Этот вариант нам тоже не подходит пока, малы мы еще
Также есть садики на полный день, наверно тоже с 2-2.5 лет, но это стоит каких-то космических денег.

Предположим Лиза пойдет в 2.5 года в игровой зал, придя туда у нее будет шок, что бывают еще и другие дети. Так что поискав в инете как можно таких малышей развлекать,где бы нам еще на малышей посмотреть я нашла эту русскую школу. Выходит если мы решим ее туда записать, то исключительно для социализации.

Ржака :)

Лиза взрослеет (что очень замечательно) и учится играть самостоятельно. Мне уже не приходится ее развлекать 24 часа в сутки. Теперь ее можно посадить на пол, а она уж сама решит как ей играть. Иногда она может сидеть и ковыряться над одной-двумя игрушками, рассказывая при этом то-то себе под нос. Иногда быстро-быстро ползать из точки А в точку В, потом в С, D итд, радостно вопя :) Иногда Лиза пристает к собака, собаке-то это все не нравится, но какой у нее выбор :)

А еще Лиза научилась на всех и вся показывать пальцем, держать 2 игрушки в одной руке. А еще она качается теперь как-бы отрицательно головой и ей это безумно нравится :)
Много ли надо малышам для счастья :)

Body Balance или засыпаем вместе

Итак, вчера я решила не идти на Funxtion, а попробовать свои силы в Body Balance. Мне не понравилось совсем-совсем. 50 минут спорта и я еще и замерзла, ужас!
Я думаю, что по названию можно догадаться, что мы там делали - балансировали :)
Но в общем урок направлен на растяжку всех групп мышц, причем в режиме лайт. И самое главное все так медленно, спокойно, музыка усыпляет....
Сначала мы растягивали руки, медлееееено...потом ноги....меееедленно, потом очередь дошла до мышц живота, вот тут печаль, учитывая что за 5 минут до Body Balancе я пришла с урока по прокачиванию пресса (я о нем писала в предыдущих постах). Живот мне дался с трудом, но там не так тяжело, конечно, как на Buikspier kwartier. Потом была как бы завершающая растяжка. А в конце все одели кофты (а я откуда знала про кофту то!) и легли на пол! 10 минут мы лежали под очень спокойною музыку, преподаватель что-то говорила все 10 минут - типа бла-бла-бла (я понимала только отдельные слова, типа руки, плечи итд). Наверно она рассказывала про то как напряжение покидает эти части тела. Я лежала и глазела в потолок, напряжение не уходило ))) наверно от того что я ее не понимала. Кароче печаль.
Нет если человек хочет спокойно провести 50 минут, с пользой для организма, это туда. Но как я уже поняла, меня интересует что-то более активное, быстрое и вообще когда холодно, это уже не спорт :)
Больше я туда не ногой. Еще из возможных мне вариантов осталось посетить Pilates, но я подозреваю что это что-то типа Body Balance. А еще у нас есть такой урок - Crosscamp. Это что-то совсем hard, если я правильно понимаю, нашла ролик своего спортклуба про это. Вот тут можно посмотреть http://vimeo.com/52030875

Посмотрим..попробуем ;)

Гулять я не люблю!

Я в общем-то гулять не особо люблю одна, не знаю как это делают другие люди. Как это выйти и пойти никуда и не за чем, а просто??? Не понимаю я! Но ситуация так сложилась, что с Лизой приходится гулять каждый день, через "не хочу". Мы стараемся гулять каждый день. Только когда совсем дождь, то не идем.
Зато благодаря этим обязательным прогулкам, я вижу осень. Чаще всего из окна квартиры она более унылая, чем если выйти.
А еще так как телефон всегда со мной (ну или почти всегда), я тут фоткаю все подряд, уже накопилось много фотографий. Вот посмотрите какая у нас тут осень.

 

В ударе!

Итак опять немного про фитнесс. Как я уже писала ранее, на спорт я хожу 2 раза в неделю. Стараюсь приходить к 7 вечера, в 9.30 примерно заканчиваю, ну и минут 40 посвящаю мытью, сауне, ну и кремчикам там всяким (дома на это не хватает времени). Т.е. тренировка длится 2.5 часа.
В предыдущем сообщении я писала, что была на степе, ну не особо мне там понравилось.
Вчера я посетила аж 3 урока + тренажеры. В ударе, однако.
Приехав к 7, я быстренько 2 переоделась (переодевшись первый раз меня осенило, что я забыла закрыть машину. Сходив к машине, выяснила, что она закрыта, стоит себе спокойно на паркове. Переоделась еще раз. Ох дырявая голова ). Когда я наконец решила вопросы с переодеванием своим, побежала в зал, логиниться и брать  талончик на Funxtion. Занятие начинает в 7.15, лимит-не более 15 человек. На разминку не осталось времени совсем, занятие началось.

Итак что такое этот Funxtion.
Занятие рассчитано на 30 минут - 2 дринк паузы
В зале 6 баз. Ты выполняешь упражнение на своей базе, потом через определенное время переходишь к следующей. Как просто. Но все это дело на время. Например - 65 сек выполняешь, 10 сек на отдых и смену базы. И так по нарастающей. Ну и ладно 65сек что-то делать, но в конце, например последние 20 секунд еще и ускорение. Вах. Надо сразу сказать, это очень выматывает, бегаешь там как в попу клюнутый без отдыха.
Итак кому интересно попробую описать каждую базу.

1- я начала с такой штуки, как бы полусферы резиновой. Одной ногой встаешь на нее (ну как бы выпад делаешь), другая на земле, и поворачиваешь корпус в сторону с мячиком на вытянутых руках в 6 или 8 кг. Потом другой ногой. Тут не быстро, тут главное устоять

2 - веревочная лесенка валяется растянутой на полу (как бы клетка длинная получается) Надо прыгать попеременно то одной то другой ногой в каждую клетку, поворачивая корпус тела..Ох сложно описать. Кароче прыгаешь там. :)

3 - штанга, с прямой спиной и с немного согнутыми коленками опускаешь, поднимаешь штангу., наклоняясь. Тут все просто, главное спину не сгибать.

4- гиря. кг там разные, у меня наверно 8 была (хотя под конец казалось что все 25). Ну держишь ее в одной руке, подкидываешь перед собой, перехватываешь другой и так далее.

5 - груша. одеваешь перчатки и лупасишь грушу 8 раз, потом подпрыгиваешь высоко, приседаешь и опять молотишь грушу.

6 - последняя...это ну..кароче берешь мешок 10-15-20 кг (кому какой по силам). запрокидываешь его за голову и делаешь выпады поочередно разными ногами (длинные шаги, там еще кружками обозначено куда вставать)

Вот и все, казалось бы, сущая ерунда. Оттуда все выходят как после бани, я не исключение. Но это реально весело и оочень все динамично (мне нравится когда ты не засыпаешь).

И вот мы такие только закончили, я вся красная (как всегда, вся в мыле), иду пить. А тут уже другая группа ждет следующего урока - пресс качать. Ну пью я такая, а тренер такой пришел и говорит, мол и ты тоже на пресс, давай иди ложись. Эм...я конечно пью тут просто. Говорю ему, да я бы и рада, но у меня талончика нет на этот урок. А он мне, да этот урок как раз без талончика.
Человек я безвольный, легла ведь  и начала качать. Ну тут особо нечего рассказывать. 15 минут без остановок прокачивали все группы мышц.

Утомилась я уже после этого,  а ведь это только 45 мин. Ну дальше тренажеры, недавно была очередная встреча с тренером, увеличили мне веса на всех тренажерах, добавили новые тренажеры, теперь всего 8.

Ну и завершил этот прекрасный день - зумба, как всегда. На которой я упрыгалась, так что будь здоров.
Вот такой замечательный спорт :)

Steps

В связи с тем, что я могу ходить на спорт только в те дни в которые у Миши нет спорта (ох какая спортивная семья, слов нет), то мне достались на выбор - понедельник, среда и пятница. Выходные мы стараемся не занимать спортом, чтобы посвятить все время друг другу и семье.

Я выбрала понедельник и среду. В среду у меня зумба, а в понедельник особо интересного ничего нет. Есть Body Pump о котором я немного упоминала тут , есть Steps (примерно так), Funxtion (этот урок сложно описать, он направлен на...всё. Урок направлен на прокачку всех групп мышц, ну и на выносливость наверно). Кому интересно, это примерно вот так происходит. И Buikspier kwartier (этот урок на то чтобы у тебя был плоский живот и все что рядом, 15 минут люди качают пресс, уууууфффф )

В этот понедельник я выбрала Steps, хотя скажу честно, посмотрела я как они там скачут еще на прошлой неделе, и мне стало жутко. Мало того что это под ритмичную музыку, так еще и быстро-быстро, но самое жуткое что все вокруг этой штуки - "степницы"  :) ха-ха

Ну назад дороги нет, решила так решила. Ох как они там скачут, я тоже скакала, конечно, но не в ту сторону (как всегда). Ну и музыка там какая-то неподходящая под эти движения. В целом забавно это, и движений  там не так много, они повторяются постоянно, но последовательность я не уловила, к сожалению. Не знаю, пойду ли еще, но на следующее утро я поняла, что больше всего была нагрузка на ноги, и на икроножную мышцу, чего мне совершенно не надо :( Ну и учительница какая-то неулыбчивая и молчаливая у них. А как же эти "давай, давай, " и все такое.
Это вам конечно не Body Pump, но удовольствия я не получила да особо и не устала (может потому что часто останавливалась понять направление их движений)

Ну ничего, у меня еще остались Buikspier kwartier и Funxtion (по виду у них очень тяжело и весело).  Так что и понедельники не так плохи как казались мне изначально.